籃球與三人制籃球

第一章 籃球運動概述
第一節(jié) 籃球運動的起源與發(fā)展
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的發(fā)展演進(jìn)
第二節(jié) 中國籃球運動的改革與發(fā)展
一、第一時期（1895-1948）
二、第二時期（1949-1994）
三、第三時期（1995年至今）
第二章 籃球運動體能鍛煉
第一節(jié) 籃球運動體能鍛煉方法
一、力量素質(zhì)練習(xí)
二、速度素質(zhì)練習(xí)
三、耐力素質(zhì)練習(xí)
四、彈跳素質(zhì)練習(xí)
五、靈敏素質(zhì)練習(xí)
第二節(jié) 籃球運動體能鍛煉計劃與設(shè)計
一、確定體能鍛煉周期
二、制訂計劃要求
三、分類
四、練習(xí)順序
五、體能訓(xùn)練計劃案例
第三節(jié) 籃球運動健身效果的自我評價
一、體能評價
二、籃球技能評價
第四節(jié) 籃球運動常見運動損傷及其預(yù)防、處理與康復(fù)
一、籃球運動常見運動損傷的預(yù)防
二、籃球運動常見運動損傷及其處理
三、籃球運動常見運動損傷康復(fù)
第三章 籃球運動競賽組織與規(guī)則
第一節(jié) 校園小型籃球競賽活動的組織
一、賽前準(zhǔn)備工作
二、賽中日常工作
三、賽后結(jié)束工作
第二節(jié) 籃球運動競賽常用規(guī)則
一、基本知識
二、比賽通則
三、常見違例
四、常見犯規(guī)
第三節(jié) 籃球比賽觀賞
一、觀賞籃球比賽的方法
二、觀賞籃球比賽的禮儀
第四章 籃球運動初級教與學(xué)
第一節(jié) 移動技術(shù)分類及學(xué)練
一、移動技術(shù)分類
二、移動技術(shù)動作方法
三、易犯錯誤與糾正方法
四、移動技術(shù)練習(xí)方法
五、移動技術(shù)練習(xí)建議
第二節(jié) 運球技術(shù)分類及學(xué)練
一、運球技術(shù)分類
二、運球技術(shù)動作分析
三、運球技術(shù)動作方法
四、易犯錯誤與糾正方法
五、運球技術(shù)練習(xí)方法
六、運球技術(shù)練習(xí)建議
……
第五章 籃球運動中級教與學(xué)
第六章 籃球運動高級教與學(xué)
第七章 三人制籃球運動教與學(xué)
第八章 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試及鍛煉方法
參考文獻(xiàn)