一本書讀懂抗癌防癌食物

五谷雜糧類
1 小麥
2 大麥
3 蕎麥
4 稻米
5 玉米
6 粟米
7 薏苡仁
8 扁豆
9 蠶豆
10 赤小豆
11 大豆
12 刀豆
13 黑豆
14 豇豆
15 綠豆
16 豌豆
17 紅薯
18 馬鈴薯
19 山藥

干鮮果品類
1 菠蘿
2 草莓
3 刺梨
4 木瓜
5 柑橘
6 橄欖
7 杧果
8 獼猴桃
9 檸檬
10 枇杷
11 蘋果
12 葡萄
13 桑葚
14 山楂
15 無花果
16 西瓜
17 柚子
18 蓮子
19 大棗
20 枸杞子
21 核桃仁
22 龍眼肉
23 羅漢果
24 杏仁
25 黑芝麻
26 花生

蔬菜類
1 菠菜
2 韭菜
3 絲瓜
4 白菜
5 卷心菜
6 茄子
7 番茄
8 蘿卜
9 百合
10 荸薺
11 竹筍
12 蘆筍
13 藕
14 苦瓜
15 南瓜
16 大蒜
17 生姜
18 銀耳
19 香菇
20 猴頭菇
21 平菇
22 蘑菇