體育與健康

第一章 緒論
知識(shí)點(diǎn)1 健康——幸福之源
知識(shí)點(diǎn)2 青春期的健康保健
第二章 體育鍛煉是健康的保證
知識(shí)點(diǎn)1 體育的定義與功能
知識(shí)點(diǎn)2 豐富多彩的體育活動(dòng)
知識(shí)點(diǎn)3 體育促進(jìn)健康
第三章 體育鍛煉的優(yōu)化
知識(shí)點(diǎn)1 量身定做自我鍛煉計(jì)劃
知識(shí)點(diǎn)2 體育運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生原則
知識(shí)點(diǎn)3 運(yùn)動(dòng)時(shí)自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督及常見運(yùn)動(dòng)生理問題處理
知識(shí)點(diǎn)4 如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及應(yīng)急處理
第四章 健與美
知識(shí)點(diǎn)1 健身
知識(shí)點(diǎn)2 健美
知識(shí)點(diǎn)3 健康體質(zhì)的測(cè)定及標(biāo)準(zhǔn)
第五章 三大球和三小球
知識(shí)點(diǎn)1 氣勢(shì)磅礴的大球世界
知識(shí)點(diǎn)2 驚心動(dòng)魄的小球天地
第六章 游泳
知識(shí)點(diǎn)1 游泳基礎(chǔ)知識(shí)
知識(shí)點(diǎn)2 常用游泳技術(shù)簡介
知識(shí)點(diǎn)3 冬泳簡介
第七章 豐富多彩的民族體育
知識(shí)點(diǎn)1 武術(shù)
知識(shí)點(diǎn)2 傳統(tǒng)體育活動(dòng)
第八章 體育競賽的欣賞
知識(shí)點(diǎn)1 體育競賽的基本知識(shí)
知識(shí)點(diǎn)2 正確欣賞體育競賽