大學(xué)體育與健康（第2版）

目 錄
第一篇　體育基礎(chǔ)理論
第一章 體育與大學(xué)體育
第一節(jié)　體 育
第二節(jié)　大學(xué)體育
第二章 體育鍛煉與健康
第一節(jié)　健　康
第二節(jié)　體育鍛煉與健康
第三章 體育鍛煉的科學(xué)方法與計(jì)劃制訂
第一節(jié)　體育鍛煉方法1
第二節(jié)　大學(xué)生鍛煉計(jì)劃的制訂
第二篇　球類運(yùn)動(dòng)
第四章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié)　足球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　足球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第四節(jié)　五人制足球
第五章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　籃球基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié)　籃球技術(shù)練習(xí)方法
第三節(jié)　籃球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則
第六章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　排球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　排球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第七章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié)　乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　乒乓球比賽規(guī)則
第八章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　羽毛球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第四節(jié)　羽毛球基礎(chǔ)訓(xùn)練
第九章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié)　網(wǎng)球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　網(wǎng)球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第四節(jié)　網(wǎng)球基礎(chǔ)訓(xùn)練方法介紹
第三篇　體育藝術(shù)
第十章 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　體育舞蹈運(yùn)動(dòng)介紹
第二節(jié)　體育舞蹈的基本技術(shù)
第三節(jié)　體育舞蹈競(jìng)賽形式及規(guī)則
第十一章 健美操運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　健美操運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　健美操的動(dòng)作及其步法組合
第三節(jié)　健美操的創(chuàng)編
第四節(jié)　健美操的體能訓(xùn)練
第五節(jié)　健美操的比賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十二章 啦啦操運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　啦啦操運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　啦啦操運(yùn)動(dòng)特征
第三節(jié)　啦啦操基本動(dòng)作
第四節(jié)　全國(guó)啦啦操規(guī)定套路
第五節(jié)　啦啦操競(jìng)賽評(píng)分規(guī)則簡(jiǎn)介
第十三章 形體訓(xùn)練
第一節(jié)　形體訓(xùn)練概述
第二節(jié)　形體訓(xùn)練中的基礎(chǔ)訓(xùn)練
第三節(jié)　形體訓(xùn)練基本技術(shù)
第四篇　民傳體育與搏擊運(yùn)動(dòng)
第十四章 武 術(shù)
第一節(jié)　武術(shù)概述
第二節(jié)　武術(shù)基本技術(shù)
第三節(jié)　初級(jí)長(zhǎng)拳第三路
第四節(jié)　初級(jí)劍術(shù)
第十五章 太 極
第一節(jié)　太極項(xiàng)目簡(jiǎn)介
第二節(jié)　二十四式太極拳動(dòng)作要領(lǐng)
第三節(jié)　三十二式太極劍動(dòng)作要領(lǐng)
第十六章 跆拳道運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　跆拳道基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　競(jìng)技跆拳道競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十七章 瑜伽運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　瑜伽概述
第二節(jié)　瑜伽姿勢(shì)
第三節(jié)　瑜伽與生活方式
第四節(jié)　瑜伽專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)及比賽簡(jiǎn)介
參考文獻(xiàn)