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民族傳統(tǒng)健身運動：導(dǎo)引術(shù)

民族傳統(tǒng)健身運動：導(dǎo)引術(shù)

定　價：￥68.00

作　者： 中南大學(xué)出版社 編
出版社： 中南大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 暫缺

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ISBN： 9787548738343 出版時間： 2019-11-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 171 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《民族傳統(tǒng)健身運動：導(dǎo)引術(shù)》旨在全面展現(xiàn)導(dǎo)引術(shù)深厚的文化理念和千年的發(fā)展歷程，宣傳和推介導(dǎo)引術(shù)在增強體質(zhì)、預(yù)防有關(guān)疾病、病后康復(fù)鍛煉等方面的特有作用。《民族傳統(tǒng)健身運動：導(dǎo)引術(shù)》系統(tǒng)地闡述了導(dǎo)引術(shù)深厚的文化理念和功法理論，圖文并茂地介紹了八段錦、大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、大雁氣功前64式等經(jīng)典功法的動作方法和功理作用。為了方便讀者更加直觀、準(zhǔn)確地學(xué)習(xí)和理解每套功法的動作要領(lǐng)，筆者還專門拍攝了詳細的示范視頻。讀者朋友們可以掃描封面二維碼觀看示范視頻進行學(xué)習(xí)。

作者簡介

暫缺《民族傳統(tǒng)健身運動：導(dǎo)引術(shù)》作者簡介

圖書目錄

第一章 導(dǎo)引術(shù)概述
一、導(dǎo)引術(shù)的概念
二、導(dǎo)引術(shù)的特點
三、導(dǎo)引術(shù)的習(xí)練原則
第二章 導(dǎo)引術(shù)養(yǎng)身理論
一、陰陽五行學(xué)說
二、藏象學(xué)說
三、經(jīng)絡(luò)學(xué)說
第三章 八段錦
一、動作詳解
二、練習(xí)要領(lǐng)
第四章 大舞
一、動作詳解
二、練功要領(lǐng)
第五章 馬王堆導(dǎo)引術(shù)
一、動作詳解
二、習(xí)練要領(lǐng)
第六章 大雁氣功
一、動作詳解
二、習(xí)練要領(lǐng)
第七章 推手
一、推手八法
二、推手的勁別和方法
三、推手要領(lǐng)
四、推手練習(xí)
參考文獻

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