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內(nèi)容簡介

　　《民族傳統(tǒng)健身運(yùn)動：導(dǎo)引術(shù)》旨在全面展現(xiàn)導(dǎo)引術(shù)深厚的文化理念和千年的發(fā)展歷程，宣傳和推介導(dǎo)引術(shù)在增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防有關(guān)疾病、病后康復(fù)鍛煉等方面的特有作用?！睹褡鍌鹘y(tǒng)健身運(yùn)動：導(dǎo)引術(shù)》系統(tǒng)地闡述了導(dǎo)引術(shù)深厚的文化理念和功法理論，圖文并茂地介紹了八段錦、大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、大雁氣功前64式等經(jīng)典功法的動作方法和功理作用。為了方便讀者更加直觀、準(zhǔn)確地學(xué)習(xí)和理解每套功法的動作要領(lǐng)，筆者還專門拍攝了詳細(xì)的示范視頻。讀者朋友們可以掃描封面二維碼觀看示范視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。

作者簡介

暫缺《民族傳統(tǒng)健身運(yùn)動：導(dǎo)引術(shù)》作者簡介

圖書目錄

第一章導(dǎo)引術(shù)概述
一、導(dǎo)引術(shù)的概念
二、導(dǎo)引術(shù)的特點(diǎn)
三、導(dǎo)引術(shù)的習(xí)練原則
第二章導(dǎo)引術(shù)養(yǎng)身理論
一、陰陽五行學(xué)說
二、藏象學(xué)說
三、經(jīng)絡(luò)學(xué)說
第三章八段錦
一、動作詳解
二、練習(xí)要領(lǐng)
第四章大舞
一、動作詳解
二、練功要領(lǐng)
第五章馬王堆導(dǎo)引術(shù)
一、動作詳解
二、習(xí)練要領(lǐng)
第六章大雁氣功
一、動作詳解
二、習(xí)練要領(lǐng)
第七章推手
一、推手八法
二、推手的勁別和方法
三、推手要領(lǐng)
四、推手練習(xí)
參考文獻(xiàn)