新型冠狀病毒肺炎心理防護知識問答

　　《新型冠狀病毒肺炎心理防護知識問答》由國家精神心理疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心精神應(yīng)激研究團隊組織全國心理危機干預(yù)的專家們，收集整理新型冠狀病毒肺炎疫情相關(guān)信息，同時給予常見問題，特別是心理困擾問題的專業(yè)指導(dǎo)，以幫助大家更多地了解疾病，了解應(yīng)激反應(yīng)，了解身體和情緒的變化，進而保護自己。本手冊介紹了新型冠狀病毒疫情帶來的一些生活中的常見問題以及應(yīng)對措施，同時提供了舒緩情緒的方法供大家參考。例如，當面對自己、家人、親朋好友，或新聞中被隔離的人群時，我們應(yīng)該如何互相支持，有效應(yīng)對；學(xué)習(xí)面對自己的情緒，尋找自身優(yōu)勢心理資源，增強自身的心理免疫能力。新型冠狀病毒來勢兇猛，因此，我們必須處在備戰(zhàn)狀態(tài)，保持一定程度的焦慮，在日常生活中注意戴口罩，勤洗手，保證充足睡眠，通過鍛煉身體來提高免疫力。閱讀本手冊，可在對抗新型冠狀病毒肺炎疫情時，保持“軀體心理一體化干預(yù)、治療和康復(fù)”，安心保護自己，助己助人，減少應(yīng)激相關(guān)精神疾病的發(fā)生，促進自身、家庭和社會和諧。

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