高情商溝通法則

Part one 基礎(chǔ)理論篇
第一章 你是什么動(dòng)物
何為內(nèi)在關(guān)系模式
蝸牛型——黏人的“小可愛”
鴕鳥型——自信的“霸道總裁”
袋鼠型—喜歡照顧人的“老媽子”
斑鳩型——自私的“理性派”
找到和自己最匹配的動(dòng)物
Part two 場景實(shí)踐篇
第二章 化解親密關(guān)系難題
理想的另一半為什么遲遲不出現(xiàn)
如何填補(bǔ)缺失的安全感
如何避免遇人不淑
為什么愛之深，責(zé)之切
如何才能越吵越愛
面對一段痛苦的關(guān)系，該如何取舍
第三章 打破職場交往困局
忍不住想討好別人
怎么和不喜歡的人共事
如何拒絕同事不合理的要求
跳出“被甩鍋”的怪圈
如何應(yīng)對控制型領(lǐng)導(dǎo)
如何與權(quán)威型領(lǐng)導(dǎo)相處
第四章 應(yīng)對家庭關(guān)系矛盾
為什么總是對內(nèi)對外兩幅面孔
在自己和父母之間樹立邊界
“巨嬰”是如何養(yǎng)成的
看清“孩子不聽話”這一偽命題
控制不住對孩子發(fā)火
如何培養(yǎng)有安全感的孩子
第五章 和自己好好相處
走出自我否定的漩渦
如何處理內(nèi)心的孤獨(dú)
虛榮心是否應(yīng)該抹殺
追求完美卻陷入痛苦怎么辦
怎么才能夠不那么“喪”
為什么會(huì)越來越“佛系”