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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　大腦是人的核心所在。離開大腦，你什么也做不了。它是宇宙的一個(gè)縮影，潛力無(wú)限，等著你去充分開發(fā)、利用。它在人類生命的各個(gè)方面都起著至關(guān)重要的作用，難道我們不應(yīng)該關(guān)心它、照顧它嗎？　通過(guò)每日的訓(xùn)練課程，作者將帶你進(jìn)行一次穿越大腦的旅程。每天前進(jìn)一小步，利用新近科學(xué)，帶你學(xué)會(huì)更好地利用天賦。更深入地了解大腦的工作方式，從做出更好的決定到更快、更睿智地思考，可以在生活的各個(gè)方面幫助你。　本書還有一系列專門設(shè)計(jì)的配套益智游戲，你可以馬上將書中描述的許多技巧付諸實(shí)踐。當(dāng)然，你也不一定非得連著40天學(xué)完本書：只要你有時(shí)間，完全可以慢慢來(lái)。

作者簡(jiǎn)介

　　加雷思·穆爾（Gareth Moore），大腦教練，畢業(yè)于英國(guó)劍橋大學(xué)，獲得機(jī)器智能博士學(xué)位，主要研究領(lǐng)域?yàn)槿斯ぶ悄埽髞?lái)開始從事計(jì)算機(jī)軟件方面的研究和開發(fā)工作?！∠群蟪霭媪顺^(guò)20種關(guān)于如何鍛煉大腦，提升腦力的圖書，并被翻譯成多種語(yǔ)言在世界范圍內(nèi)出版。讀者幾乎覆蓋了從少兒到成人的各個(gè)年齡層。同時(shí)他也是英國(guó)著名的數(shù)獨(dú)及字謎撰稿人，長(zhǎng)期為25個(gè)國(guó)家的數(shù)百家報(bào)紙撰寫數(shù)獨(dú)及字謎專欄文章。

圖書目錄

序言/1
第1天關(guān)愛大腦/1
第2天大腦訓(xùn)練/7
第3天保持專注/13
第4天制定切實(shí)可行的目標(biāo)/19
第5天劃分任務(wù)優(yōu)先等級(jí)/25
第6天做事要有條理/31
第7天應(yīng)對(duì)壓力/37
第8天睡眠的力量/43
第9天身體與大腦/49
第10天改變大腦/55
第11天挑戰(zhàn)自己/61
第12天放松/67
第13天正念冥想/71
第14天創(chuàng)造力/77
第15天打破常規(guī)/83
第16天失敗和遺憾/89
第17天了解自己的優(yōu)勢(shì)/95
第18天自信/101
第19天社交大腦/107
第20天巧妙互動(dòng)/111
第21天群體的無(wú)知/117
第22天社交媒體/123
第23天說(shuō)對(duì)不起/127
第24天集體記憶/133
第25天與他人的關(guān)系/137
第26天猜一猜/143
第27天自動(dòng)反應(yīng)/149
第28天意識(shí)思維/155
第29天似乎充滿意義/161
第30天意外/165
第31天預(yù)期偏見/171
第32天估算數(shù)量/177
第33天心算/183
第34天買家的懊悔/189
第35天積累詞匯/195
第36天創(chuàng)造性寫作/199
第37天增長(zhǎng)見識(shí)/205
第38天使用記憶力/211
第39天縝密的推理/217
第40天終身學(xué)習(xí)/223
參考答案/229