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大腦健身房

大腦健身房

定　價：￥38.00

作　者： （瑞典）安德斯·漢森（Anders Hansen）著
出版社： 中國友誼出版公司
叢編項：
標　簽： 暫缺
ISBN： 9787505747166 出版時間： 2019-09-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 226 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　傳統(tǒng)健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑郁、記憶力、衰老等問題進行逐個突破。作者立足腦科學和心理學，將過去5年的神經(jīng)科學研究成果分解為簡單易懂的內(nèi)容，依托案例和實驗生動地講述出來。讀者將能對大腦產(chǎn)生進一步的了解，明白運動將對每種問題產(chǎn)生何種影響。此外，本書還為大眾讀者提供了實用而具體的建議，對每種問題提出了涉及訓練種類、訓練時間與頻率的“處方”。它敦促你訓練自己的身體和思想，讓你的整個身體升級并開始行動！

作者簡介

　　著者簡介　安德斯·漢森（Anders Hansen） 瑞典卡羅林斯卡學院的內(nèi)科醫(yī)生和精神病學專家。他發(fā)表了兩千多篇醫(yī)學文章，是《健康處方》的作者。　譯者簡介　張雪瑩，美國紐約市西奈山醫(yī)院博士后研究員。

圖書目錄

前 言 001

第1章 會變化的大腦 1

第2章 從壓力旁邊跑開 21

第3章 讓注意力更集中 59

第4章 真正的快樂藥丸 89

第5章 跑出好記性 119

第6章 培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力 147

第7章 成長中的大腦 163

第8章 大腦健康地老去 179

第9章 生活在信息時代的石器時代大腦 193

第10章 大腦的處方 211

后 記 214

簡易詞匯表 216

 

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