走出心靈的地獄

前 言
第一章  一位焦慮癥、抑郁癥患者
人為什么選擇病的方式折磨自己，折磨家人？要分析他的現(xiàn)在，分析他與家庭其他成員之間的關(guān)系，分析他的社會(huì)處境、人生處境，還要分析他的童年，分析他與父母的關(guān)系。
第二章  神經(jīng)癥是一幅心理圖畫
人生病，無形中解脫了很多東西，因此，人生病第一是病給自己的，其次也是病給親人的。生病了，表面看似乎什么事都不用干了。從功利主義角度講，這樣做也是不合算的，是人生很大的誤區(qū)。
第三章  潛意識(shí)制造焦慮的兩種方式
潛意識(shí)直接造成惡劣情緒，這是它制造焦慮的第一種方式。潛意識(shí)先造成體征，然后再引發(fā)出（或是強(qiáng)化）惡劣情緒，這是它制造焦慮的第二種更狡猾、更有力的方式。
第四章  對(duì)焦慮癥、抑郁癥的分析與治療
作為研究者，對(duì)事物應(yīng)避免做出常人的道德判斷，包括愛憎判斷。精神神經(jīng)癥誘發(fā)出的是潛意識(shí)，而潛意識(shí)通常是非理性的，它外化表現(xiàn)出的往往是不美好的、自私的，有時(shí)甚至是可悲和丑惡的東西。
第五章  心理分析使?jié)撘庾R(shí)顯化
心理治療，其中重要的一條就是進(jìn)行心理分析。要盡可能把潛在的、未覺察的意識(shí)分析清楚，使之顯化出來，變成自覺的東西。
第六章  疾病往往是“戰(zhàn)勝”家人的最有效手段
疾病在很多時(shí)候是應(yīng)需出現(xiàn)的。需要之一，就是改變家庭內(nèi)的關(guān)系，達(dá)到“戰(zhàn)勝”家人的目的。當(dāng)兒童為了戰(zhàn)勝父母的時(shí)候，不僅可以大哭，還可以哭到咳嗽，哭到喘不過氣來的程度，以至真的發(fā)燒、咳嗽起來。哪個(gè)父母不屈服？哪個(gè)家長(zhǎng)會(huì)想到這是孩子在“巧妙”地戰(zhàn)勝自己？
第七章  延緩不止的治療只會(huì)強(qiáng)化患者的病人角色
當(dāng)潛在的心理都分析清楚了，當(dāng)疾病所謂的“好處”都看清了，當(dāng)疾病的痛苦都領(lǐng)略夠了，這時(shí)，戰(zhàn)勝疾病的信心常常成為病人痊愈的首要因素。
第八章  提供一個(gè)對(duì)神經(jīng)癥分析的范例
我不病，誰能病我？
第九章  從客觀的角度看自己
一個(gè)人的主體、客體可以變換。一個(gè)人可以從客觀的角度看自己，像看另一個(gè)人一樣。
第十章  面對(duì)面調(diào)整全家人的角色
一定要把疾病的真實(shí)面貌全面地揭示出來，這是人類認(rèn)識(shí)自己的重要方面。
第十一章  聽其自然地逐步痊愈-
要自然而然，要想辦法改變你們的生活，病也就自然地痊愈了。
尾聲
比起兩年前，他年輕了許多，堅(jiān)定樂觀，判若兩人。
附錄  破譯疾病密碼的必由之路
一  潛意識(shí)的秘密
意識(shí)是一種特殊的物質(zhì)
我們的大腦
潛意識(shí)是仁慈的，又是冷酷的
潛意識(shí)與神秘力量
生理與心理是相互聯(lián)系的
體察身心之間的聯(lián)系
生病的需要和好處
不要“自造病相”
人是什么？
潛意識(shí)與疾病
愛是一種物理現(xiàn)象
“迷信”的潛意識(shí)
二  與潛意識(shí)對(duì)話
學(xué)會(huì)與潛意識(shí)對(duì)話
與潛意識(shí)對(duì)話的方法
與潛意識(shí)對(duì)話的目的
人類的一多半秘密在潛意識(shí)中
自我暗示——與潛意識(shí)對(duì)話的重要方式
暗示是人們接受影響的主要手段
人為什么會(huì)衰老？
人的全部言行都是在自我暗示
宗教活動(dòng)與暗示
暗示中的“默念”與“無念”
暗示與精神病
三  語言、表情和相貌
語言
語言是思維的外化
宇宙的一切都是語言
語言是宇宙最奇特的事物之一
隨心所欲地使用語言
表情、相貌與疾病
修煉自己就是修煉表情
美的相貌從何而來？
后記