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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)強(qiáng)調(diào)中醫(yī)養(yǎng)生精髓是“治未病”、養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)精氣神、養(yǎng)生之本是順應(yīng)四時(shí)，并詳細(xì)介紹了食療養(yǎng)生、音樂(lè)養(yǎng)生、娛樂(lè)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、傳統(tǒng)健身術(shù)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、針刺養(yǎng)生、艾灸養(yǎng)生、拔罐養(yǎng)生、指壓養(yǎng)生、刮痧養(yǎng)生、足療養(yǎng)生等十余種傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生法。這些養(yǎng)生法需長(zhǎng)期綜合運(yùn)用，方可奏效。本書(shū)還收集了百余首古今養(yǎng)生歌訣，及中醫(yī)名家的寶貴養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。

作者簡(jiǎn)介

　　劉繼洪，博士生導(dǎo)師。從事中醫(yī)臨床工作50余年。全國(guó)第三批、第五批全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，國(guó)家中醫(yī)藥管理局名老中醫(yī)藥專家傳承工作室指導(dǎo)老師，安徽省國(guó)醫(yī)名師。

圖書(shū)目錄

目錄
一、養(yǎng)生的精髓是“治未病”
二、養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)精氣神
三、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生經(jīng)文摘編
四、養(yǎng)生之本是順應(yīng)四時(shí)
(一)順應(yīng)四時(shí)乃養(yǎng)生之本
(二)春季養(yǎng)生
(三)夏季養(yǎng)生
(四)秋季養(yǎng)生
(五)冬季養(yǎng)生
(六)逐月養(yǎng)生法
(七)十二時(shí)辰養(yǎng)生法
五、食物養(yǎng)生
六、音樂(lè)養(yǎng)生
七、娛樂(lè)養(yǎng)生
八、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
九、傳統(tǒng)健身術(shù)養(yǎng)生
十、中藥養(yǎng)生
十一、體質(zhì)養(yǎng)生
十二、艾灸養(yǎng)生
十三、拔罐養(yǎng)生
十四、指壓養(yǎng)生
十五、刮痧養(yǎng)生
十六、氣功養(yǎng)生
十七、足療養(yǎng)生
十八、養(yǎng)生歌訣
十九、部分名醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)
二十、特色養(yǎng)生方法
（一）日常耳穴保健按摩法
(二) 理氣培元調(diào)養(yǎng)功
（三）平衡減肥功
（四）體質(zhì)養(yǎng)生湯譜
（五）中醫(yī)思維生活*飲食篇