高校體育與健康教程

理論知識篇
第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 體育與健康的概念
第二節(jié) 高校體育的地位與目標
第三節(jié) 實施高校體育目標的基本要求
第二章 體育與健康鍛煉原理
第一節(jié) 體育鍛煉對增強體質(zhì)的作用
第二節(jié) 體育鍛煉的原則
第三節(jié) 體育鍛煉的方法
第四節(jié) 體育鍛煉方法的選擇
第三章 體育與健康心理學基礎
第一節(jié) 高校學生心理健康標準
第二節(jié) 影響健康的因素
第三節(jié) 高校學生常見心理疾病
第四節(jié) 理想的心理健康狀態(tài)
第五節(jié) 如何保持心理健康
第六節(jié) 體育運動是提高大學生心理健康水平的重要途徑
第四章 體育衛(wèi)生與健康
第一節(jié) 體育運動的醫(yī)務監(jiān)督
第二節(jié) 生活制度的衛(wèi)生
第三節(jié) 運動與衛(wèi)生
第四節(jié) 女性的體育衛(wèi)生
競技體育篇
第五章 籃球
第一節(jié) 籃球的基本技術(shù)
第二節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球競賽規(guī)則與裁判
第六章 排球
第一節(jié) 排球的基本技術(shù)
第二節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球競賽規(guī)則與裁判
第七章 足球
第一節(jié) 足球的基本技術(shù)
第二節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球競賽規(guī)則與裁判
第八章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球的基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則與裁判
第九章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)
第二節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則與裁判
第十章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù)
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則與裁判
第十一章 田徑
第一節(jié) 走
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳
第四節(jié) 擲
第十二章 體操
第一節(jié) 基本體操
第二節(jié) 器械體操
第三節(jié) 健美操
第四節(jié) 排舞
第五節(jié) 體育舞蹈
第十三章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)基本功
第二節(jié) 初級長拳
第三節(jié) 簡化太極拳
第十四章 散打
第一節(jié) 散打的基本技術(shù)
第二節(jié) 散打訓練與競賽
第三節(jié) 散打競賽規(guī)則與裁判
第十五章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道的基本技術(shù)
第二節(jié) 跆拳道訓練與競賽
第三節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則與裁判
第十六章 游泳
第一節(jié) 游泳的基本技術(shù)
第二節(jié) 游泳訓練與競賽
第三節(jié) 游泳競賽規(guī)則與裁判
休閑體育篇
第十七章 臺球
第一節(jié) 臺球的基本技術(shù)
第二節(jié) 臺球訓練
第三節(jié) 臺球競賽規(guī)則與裁判
第十八章 輪滑
第一節(jié) 輪滑運動概述
第二節(jié) 輪滑的基本技術(shù)與練習方法
第十九章 拓展
第一節(jié) 拓展訓練概述
第二節(jié) 拓展訓練模式
第二十章 攀巖
第一節(jié) 攀巖的分類、工具與裝備
第二節(jié) 攀巖的基本技術(shù)
第三節(jié) 攀巖訓練與競賽
第二十一章 定向越野
第一節(jié) 定向越野的分類、工具與裝備
第二節(jié) 定向越野的基本技術(shù)
第三節(jié) 定向越野訓練與競賽
第二十二章 飛鏢
第一節(jié) 飛鏢運動概述
第二節(jié) 飛鏢的基本技術(shù)
第三節(jié) 飛鏢訓練與競賽
課外體育活動篇
第二十三章 課外體育活動
第一節(jié) 課外體育活動的組織形式
第二節(jié) 高校課外體育活動的特點
第三節(jié) 課外體育活動的實施與管理
第四節(jié) 高校體育社團
第五節(jié) 大型體育活動的策劃與管理
第二十四章 《國家學生體質(zhì)健康標準》測試
第一節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》的內(nèi)容與評價方法
第二節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》測試的操作方法
參考文獻