輕松指壓遠(yuǎn)離肥胖（大字版）

基礎(chǔ)知識
一、肥胖的定義
二、肥胖的原因
三、肥胖癥的臨床表現(xiàn)
四、肥胖的分類
五、體內(nèi)脂肪的分布類型及判定方法
六、測量肥胖的方法
七、肥胖的危害
八、中醫(yī)肥胖的分型
九、不良的生活方式易導(dǎo)致肥胖
十、不良情緒及不適宜的發(fā)泄方式導(dǎo)致肥胖
十一、年老體弱導(dǎo)致的肥胖
指壓治療
十二、局部肥胖的癥狀
十三、局部肥胖的指壓療法
十四、脾虛濕阻型肥胖的癥狀
十五、脾虛濕阻型肥胖的指壓療法
十六、肝氣郁結(jié)型肥胖的癥狀
十七、肝氣郁結(jié)型肥胖的指壓療法
十八、氣滯血瘀型肥胖的癥狀
十九、氣滯血瘀型肥胖的指壓療法
二十、陰虛內(nèi)熱型肥胖的癥狀
二十一、陰虛內(nèi)熱型肥胖的指壓療法
二十二、脾腎陽虛型肥胖的癥狀
二十三、脾腎陽虛型肥胖的指壓療法
二十四、飲食不節(jié)型肥胖的癥狀
二十五、飲食不節(jié)型肥胖的指壓療法
日常保健
二十六、脾虛濕阻型肥胖的日常保健
二十七、肝氣郁結(jié)型肥胖的日常保健
二十八、氣滯血瘀型肥胖的日常保健
二十九、陰虛內(nèi)熱型肥胖的日常保健
三十、飲食不節(jié)型肥胖的日常保健
三十一、脾腎陽虛型肥胖的日常保健
三十二、減肥的運(yùn)動指導(dǎo)
三十三、減肥運(yùn)動處方
三十四、常用的運(yùn)動減肥法