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內(nèi)容簡介

　　《輕松指壓遠(yuǎn)離肥胖（大字版）/圖解指壓祛百病叢書》首先概述了與肥胖相關(guān)的基礎(chǔ)知識，包括肥胖的定義、原因、測量判定方法，以及肥胖的危害性等；重點(diǎn)介紹了不同證型肥胖的指壓治療，涉及穴位、手法等；而后針對不同證型的肥胖提供了一些日常保健的方法，包括飲食調(diào)養(yǎng)、食物選擇和生活中要引起注意的事項(xiàng)；在書的后對減肥運(yùn)動(dòng)給出了指導(dǎo)性意見，同時(shí)簡述介紹了一些常用的減肥運(yùn)動(dòng)。書中配有大量圖片，方便讀者在日常生活中對照，進(jìn)行自我保健、自我治療。《輕松指壓遠(yuǎn)離肥胖（大字版）/圖解指壓祛百病叢書》適合肥胖患者閱讀使用。

作者簡介

　　郭長青，1959年出生。北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院針刀中心主任、教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。1988年至今在北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院工作，其間曾在西班牙講學(xué)三年、韓國講學(xué)一年、波蘭講學(xué)一年、新加坡短期講學(xué)。曾獲各種獎(jiǎng)勵(lì)四項(xiàng)，撰寫論文30篇，主編專著20本，參加編寫19本，主持參加科研課題12項(xiàng)。主持國家重點(diǎn)基礎(chǔ)研究“973”課題一項(xiàng)，教育部博士點(diǎn)課題1項(xiàng)，以及國家中醫(yī)藥管理局課題數(shù)項(xiàng)。

圖書目錄

基礎(chǔ)知識
一、肥胖的定義
二、肥胖的原因
三、肥胖癥的臨床表現(xiàn)
四、肥胖的分類
五、體內(nèi)脂肪的分布類型及判定方法
六、測量肥胖的方法
七、肥胖的危害
八、中醫(yī)肥胖的分型
九、不良的生活方式易導(dǎo)致肥胖
十、不良情緒及不適宜的發(fā)泄方式導(dǎo)致肥胖
十一、年老體弱導(dǎo)致的肥胖
指壓治療
十二、局部肥胖的癥狀
十三、局部肥胖的指壓療法
十四、脾虛濕阻型肥胖的癥狀
十五、脾虛濕阻型肥胖的指壓療法
十六、肝氣郁結(jié)型肥胖的癥狀
十七、肝氣郁結(jié)型肥胖的指壓療法
十八、氣滯血瘀型肥胖的癥狀
十九、氣滯血瘀型肥胖的指壓療法
二十、陰虛內(nèi)熱型肥胖的癥狀
二十一、陰虛內(nèi)熱型肥胖的指壓療法
二十二、脾腎陽虛型肥胖的癥狀
二十三、脾腎陽虛型肥胖的指壓療法
二十四、飲食不節(jié)型肥胖的癥狀
二十五、飲食不節(jié)型肥胖的指壓療法
日常保健
二十六、脾虛濕阻型肥胖的日常保健
二十七、肝氣郁結(jié)型肥胖的日常保健
二十八、氣滯血瘀型肥胖的日常保健
二十九、陰虛內(nèi)熱型肥胖的日常保健
三十、飲食不節(jié)型肥胖的日常保健
三十一、脾腎陽虛型肥胖的日常保健
三十二、減肥的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
三十三、減肥運(yùn)動(dòng)處方
三十四、常用的運(yùn)動(dòng)減肥法