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內(nèi)容簡介

　　本書不僅解釋了拔罐養(yǎng)生的種種困惑，同時取其精華，將拔罐必知的方法、適用證、禁忌證以及常用經(jīng)穴、位置、主治、手法做了系統(tǒng)說明，針對日常保健、常見病防治做了精準的拔罐指導(dǎo)。讓讀者一看就懂，一學就會，一拔就靈，是家庭養(yǎng)生保健的必備手冊。

作者簡介

　　周運峰，男，1964年5月生，醫(yī)學學士，副教授，副主任醫(yī)師，針灸推拿學碩士導(dǎo)師，河南中醫(yī)學院職業(yè)技能培訓(xùn)中心主任，中華中醫(yī)藥學會推拿功法委員會委員;河南省中醫(yī)藥學會推拿專業(yè)委員會常務(wù)委員。河南省傳統(tǒng)醫(yī)學手法研究會副理事長，《中華推拿療法雜志》專家編委，《華夏醫(yī)藥》雜志特邀編委。

圖書目錄

按摩是安全實用的物理療法…………………………1
按摩起源于日常生活…………………………………………2
按摩是好的家庭保健方法…………………………………2
按摩不僅治病，還能保健臟腑………………………………5
按摩疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血暢通無阻……………………………5
按摩對于治療筋骨損傷的作用………………………………6
按摩治療的原則………………………………………………7
按摩開啟健康之門……………………………………………9
經(jīng)絡(luò)與穴位是按摩的關(guān)鍵……………………………………10
簡單實用的按摩器……………………………………………12
一看就懂，找對經(jīng)穴不出錯…………………………………14
一學就會，按摩的基本手法…………………………………16
這些病適合按摩治療………………………………………19
影響按摩療效的因素…………………………………………21
按摩也有禁忌證………………………………………………24 不可不知的按摩保健技巧…………………………………27
人體五大保健要穴……………………………………………28
性功能保健要穴——關(guān)元……………………………………33
養(yǎng)神醒腦要穴——百會與風池………………………………35
改善內(nèi)分泌功能，調(diào)暢氣機要穴——天樞與太沖…………37
按摩調(diào)理手少陽三焦經(jīng)………………………………………39
按摩調(diào)理足少陽膽經(jīng)…………………………………………42
按摩調(diào)理手少陰心經(jīng)…………………………………………45
按摩調(diào)理足少陰腎經(jīng)…………………………………………47
減壓放松，按摩讓你少生病……………………………49
減輕疲勞按摩…………………………………………………50
緩解精神緊張按摩……………………………………………52
調(diào)節(jié)抑郁情緒按摩……………………………………………54
睡前放松按摩…………………………………………………56
足部放松按摩…………………………………………………57
自我養(yǎng)生保健按摩法………………………………………61
自我保健按摩法簡介…………………………………………62
頭部按摩法……………………………………………………64
耳部按摩法……………………………………………………67
眼部按摩法……………………………………………………68
面部按摩法……………………………………………………70
腹部按摩法……………………………………………………71
四肢按摩法……………………………………………………74
按摩調(diào)理常見病及亞健康…………………………………77
胃痛……………………………………………………………78
便秘……………………………………………………………80
頸椎病…………………………………………………………82
落枕……………………………………………………………84
腰椎間盤突出…………………………………………………86
腰肌勞損………………………………………………………88
肩周炎…………………………………………………………90
腕管綜合征……………………………………………………92
跟痛癥…………………………………………………………94
小腿抽筋………………………………………………………96
近視……………………………………………………………98
牙痛……………………………………………………………100
暈車……………………………………………………………102
呃逆……………………………………………………………104
產(chǎn)后腰痛………………………………………………………106
產(chǎn)后缺乳………………………………………………………108
尿頻……………………………………………………………110
小兒發(fā)熱………………………………………………………112
小兒感冒………………………………………………………114
小兒咳嗽………………………………………………………116
小兒疳積………………………………………………………118
小兒腦癱………………………………………………………120
小兒肥胖癥……………………………………………………122
黑眼圈…………………………………………………………124
眼袋……………………………………………………………126
眼周皺紋………………………………………………………128
抬頭紋…………………………………………………………130
脫發(fā)……………………………………………………………132
胸部發(fā)育不良…………………………………………………134