克服低自尊（第二版）

　　低自尊會在很多方面給我們的生活帶來困擾。它會讓我們時常感到焦慮、沮喪，被自我懷疑和自我批評的念頭弄得痛苦不堪。它會影響我們的工作表現(xiàn)、人際關系和整體生活幸福感。更重要的是，它讓我們很難友善地對待自己、全心地投入生活。在本書中，你將學到：低自尊是怎么發(fā)展起來的，為什么它會持續(xù)存在；如何挑戰(zhàn)你的消極想法和導致消極想法的思維模式；怎樣發(fā)現(xiàn)你自身的力量和優(yōu)點，更加客觀、友善地看待自己。

　　梅勒妮·芬內爾（Melanie Fennell）：英國心理學家，牛津大學認知療法中心創(chuàng)始成員。梅勒妮同時就職于牛津大學精神醫(yī)學系，專注于情緒問題（尤其是抑郁）的認知行為治療，她對低自尊的興趣即來自研究工作。她的著作《克服低自尊》已經成為一本經典的自助書籍，因其實用、高效而廣受贊譽，獲得英國國家醫(yī)療服務體系（NHS）自助計劃“以書為處方”（Books on Prescription）的推薦。