大學新生適應心理輔導

一、定位自我，開啟大學生活新起點 6

第一篇 我的社會角色 9

第二篇 我的成長資源 23

第三篇 我的能力素質 31

第四篇 我的興趣愛好 36

二、適者生存，領略大學生活方式 44

第一篇 校園——融入“新家庭” 47

第二篇 班級——面對“新同學” 56

第三篇 宿舍——走進“新歸屬” 59

第四篇 新媒體——適應“新聯(lián)絡” 67

三、時間管理，遨游精彩大學生活 75

第一篇 人生目標——由一元到多元 75

第二篇 自我認知——由單一向多面 83

第三篇 時間管理——由被動到主動 102

第四篇 自理能力——由選修到必修 117

四、學習心理適應 127

第一篇 學習模式——由被動到主動 127

第二篇 師生關系——由封閉到開放 137

第三篇 課程類別——由單一到多樣 140

第四篇 專業(yè)選擇——由外在到內在 147

第五篇 懂自學——讓你受益終身 159

第六篇 走捷徑——掌握認知策略 166

第七篇 高效率——利用元認知策略 178

第八篇 解決問題——有技巧亦有方法 185

五、人際心理適應 192

第一篇 人際關系的含義和功能 192

第二篇 大學生人際交往的問題 203

第三篇 學會溝通——打開心扉的核心 216

第四篇 學會傾聽——走近對方的途徑 222

第五篇 學會利他——助人者自助 228

第六篇 學會感恩——快樂的源泉 236

六、消費心理適應 243

第一篇 消費心理概述 243

第二篇 從眾心理 247

第三篇 攀比心理 256

第四篇 自尊心理 264

第五篇 求美心理 270

第六篇 求異、求實心理 273

第七篇 正確的消費觀 276

七、戀愛心理適應 301

第一篇 問世間情為何物？ 302

第二篇 初戀為何誘人又難纏？ 316

第三篇 友情與愛情，如何辨別？ 321

第四篇 大學生戀愛的“高原反應” 329

第五篇 失戀是不是一件很平常的事情？ 338

第六篇 大學生戀愛心理問題的調適 349

八、職業(yè)生涯規(guī)劃心理輔導 364

第一篇 大學一年級——職業(yè)生涯規(guī)劃的起點 366

第二篇：解析——何為職業(yè)生涯 370

第三篇：規(guī)劃——引導你的職業(yè)生涯 375

第四篇：動機沖突——不可避免，學會選擇 378

第五篇：知己知彼——職業(yè)測評與專業(yè)領域拓展 384

第六篇：就業(yè)：我們該準備什么？ 389

第七篇：考研：我們該了解什么？ 403

第八篇：創(chuàng)業(yè)：我們該掌握什么？ 413

第九篇 放眼全局——當下大學生就業(yè)形勢 430

九、團學組織，自我發(fā)展的第二課堂 442

第一篇 團學組織——自我成長的階梯 442

第二篇 團學組織能給我們帶來什么成長 450

第三篇 加入團學組織，我們需要做好哪些準備 458

第四篇大學生社團——志同道合的集結地 465

第五篇 社會實踐——鍛煉能力的大舞臺 478

第六篇 第二課堂成績單 489

十、常見心理問題應對 532

第一篇 孤獨 533

第二篇 焦慮 538

第三篇 抑郁 542

第四篇 固執(zhí) 549

第五篇 逃避 553

第六篇 攻擊 560

第六篇 冷漠 566