健身操運(yùn)動的理論與實(shí)驗(yàn)研究：以骨關(guān)節(jié)活力操為例

理論篇
第一章 健身操運(yùn)動的基本知識
第一節(jié) 健身操運(yùn)動的定義、起源和發(fā)展
第二節(jié) 健身操運(yùn)動的特點(diǎn)、功能和注意事項(xiàng)
第二章 運(yùn)動健身指導(dǎo)
第一節(jié) 運(yùn)動健身與健康、體質(zhì)的關(guān)系
第二節(jié) 運(yùn)動健身的原則
第三節(jié) 運(yùn)動健身處方
第四節(jié) 運(yùn)動損傷
第五節(jié) 運(yùn)動營養(yǎng)
第六節(jié) 運(yùn)動環(huán)境
第七節(jié) 運(yùn)動裝備
第三章 骨關(guān)節(jié)活力操理論研究
第一節(jié) 骨關(guān)節(jié)活力操的創(chuàng)編
第二節(jié) 骨關(guān)節(jié)活力操的主要特點(diǎn)
實(shí)驗(yàn)篇
第四章 骨關(guān)節(jié)活力操實(shí)驗(yàn)研究
第一節(jié) 目的和意義
第二節(jié) 課題實(shí)驗(yàn)方案
第三節(jié) 研究結(jié)果
第四節(jié) 結(jié)論和建議
第五章 骨關(guān)節(jié)活力操推廣
第六章 補(bǔ)充骨關(guān)節(jié)活力操的其他運(yùn)動方式
第一節(jié) 游泳運(yùn)動
第二節(jié) 爬行運(yùn)動
第三節(jié) 健走運(yùn)動
第四節(jié) 自行車運(yùn)動
第五節(jié) 跳繩運(yùn)動
第六節(jié) 踢毽子
參考文獻(xiàn)