游泳運(yùn)動(dòng)學(xué)練導(dǎo)論

第一章 游泳運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的分類與價(jià)值
第三節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí)
第二章 游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)及教學(xué)實(shí)踐
第一節(jié) 爬泳教學(xué)及其技術(shù)
第二節(jié) 仰泳教學(xué)及其技術(shù)
第三節(jié) 蛙泳教學(xué)及其技術(shù)
第四節(jié) 蝶泳教學(xué)及其技術(shù)
第五節(jié) 出發(fā)與轉(zhuǎn)身技術(shù)及其教學(xué)
第三章 游泳訓(xùn)練的原理與方法
第一節(jié) 游泳訓(xùn)練的負(fù)荷與恢復(fù)
第二節(jié) 游泳基本技術(shù)的訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容
第三節(jié) 游泳訓(xùn)練的基本方法
第四節(jié) 4種游泳姿勢的訓(xùn)練方法
第四章 游泳運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)與醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)補(bǔ)充
第二節(jié) 游泳自我保護(hù)及運(yùn)動(dòng)損傷原因
第三節(jié) 常見游泳運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防
第五章 游泳運(yùn)動(dòng)的安全與水上救護(hù)
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的安全措施
第二節(jié) 游泳救生及其實(shí)用技術(shù)
第三節(jié) 游泳救生的觀察判斷及赴救
第四節(jié) 游泳救生的現(xiàn)場急救
參考文獻(xiàn)