中老年飲食營(yíng)養(yǎng)百問(wèn)

一、中老年人的合理營(yíng)養(yǎng)與膳食
1．營(yíng)養(yǎng)與健康有什么關(guān)系
2．蛋白質(zhì)與健康有什么關(guān)系
3．脂類(lèi)與健康有什么關(guān)系
4．碳水化合物與健康有什么關(guān)系
5．能量與健康有什么關(guān)系
6．礦物質(zhì)與健康有什么關(guān)系
7．維生素與健康有什么關(guān)系
8．水與健康有什么關(guān)系
9．中老年人的合理營(yíng)養(yǎng)有什么重要性
10．對(duì)中老年人的營(yíng)養(yǎng)有什么要求
11．中老年人如何合理營(yíng)養(yǎng)
12．中老年人如何選擇食物
13．中老年人的營(yíng)養(yǎng)需要有哪些
14．影響中老年人營(yíng)養(yǎng)的因素有哪些
15．慢性疾病對(duì)中老年人的營(yíng)養(yǎng)有什么影響
16．藥物對(duì)中老年人的營(yíng)養(yǎng)有什么影響
17．中老年人在營(yíng)養(yǎng)方面有何特殊要求
18．中老年人的飲食有哪些要點(diǎn)
19．什么是合理的平衡膳食
20．為什么要膳食搭配
21．如何判斷巾老年人的飲食是否合適
22．為什么中老年人飲食宜“三低”
23．如何科學(xué)對(duì)待膽固醇
24．怎樣飲水才有益于中老年人健康
25．中老年人的主食如何吃
26．為什么要葷素搭配
27．為什么提倡多吃水果
28．不常吃蔬菜對(duì)健康有什么影響
29．谷類(lèi)食物有何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
30．水產(chǎn)品有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
31．肉類(lèi)及其制品有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
32．中老年人如何正確選擇奶粉
33．平衡血壓為什么要實(shí)施低鹽飲食
34．一日二三餐怎樣安排
35．就餐速度有什么講究
二、飲食可以延緩衰老
36．哪些食物可以延緩衰老
37．吃大豆可以延緩衰老嗎
38．吃菠菜可以延緩衰老嗎
39．吃大蒜可以延緩衰老嗎
40．吃洋蔥可以延緩衰老嗎
41．吃西紅柿可以延緩衰老嗎
42．吃葡萄可以延緩衰老嗎
43．吃胡蘿卜可以延緩衰老嗎
44．吃卷心菜可以延緩衰老嗎
45．吃雜糧可以延緩衰老嗎
……
三、中老年人的飲食宜忌
四、中老年疾病的飲食宜忌