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內(nèi)容簡介

　　心理學是我們每個人的人生必修課！從一個個鮮活真實的生活案例開始，本書講述心理學在自我成長、心理健康、親密關系、親子教育、社會交往等諸多方面的日常應用。著名心理學家武志紅在《為何家會傷人》一書中，揭開了原生家庭的傷疤；本書則進一步幫助你輕松掌握一些心理學的重要知識，讓你更懂自己、更理解他人，幫助你走出原生家庭的羈絆、把握親密關系的本質(zhì)、奠定孩子的美好未來。走出原生家庭的羈絆，與自己和父母握手言和：s與父母有沖突后，如何治愈與和解？s為什么你會成為“社交透明人”，如何改變？s輸在了起跑線，如何**？s如何面對至親的別離？……把握親密關系的本質(zhì)：s如何知曉你的意中人是否*終會選擇你？s如何走出“七年之癢”，營造更好的親密關系？s為什么總?cè)滩蛔“褖牡钠庠蚁蛴H的人？s婚姻的本質(zhì)是什么？……懂孩子，才能更好地愛孩子：s如何做理想父母——型教養(yǎng)父母？s孩子的成長需要什么？s經(jīng)常有攻擊性行為的孩子，為什么更需要幫助？……理解你不了解的自己：s好人是如何變成惡魔的？s手相、星座、塔羅牌，為什么你會相信它們？s抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別在哪里？s……親愛的朋友們，與《用得上的心理學》這本書一起，踏上人生的新旅程吧！

作者簡介

　　王明姬北京大學心理學博士中國宏觀經(jīng)濟研究院副研究員“明姬心理工作室”創(chuàng)始人中國科學院心理研究所聘請授課教師中央電視臺少兒頻道、中國社會福利基金會特邀心理專家首批獲得級心理咨詢培訓師師資認證“家庭教育教練FEC認證計劃”專家組負責人擁有近20年教學和心理咨詢經(jīng)驗，咨詢時間累計上萬小時，為數(shù)千個家庭進行指導，善于將心理學用于個人成長、家庭和解、親子關系改善、夫妻關系修復和家庭教育激勵。曾為國際兒童基金會、中國兒童中心、西門子（中國）、中國移動、招商銀行、好未來教育、樂融兒童之家等數(shù)百家機構(gòu)提供培訓和咨詢服務。姚兵中國科學院心理研究所博士，二級心理咨詢師，稅務師，會計師，“明姬心理工作室”聯(lián)合創(chuàng)始人。

圖書目錄

序言讀得懂、用得上的心理學　　I
第一章揭開心理學的“神秘面紗”
心理學，到底是什么？ / 3
成人大腦也可塑？我們一起“人老腦不老” / 12
好人是如何變成惡魔的？ / 22
你有幾張“面具”？ / 28
提升心理資本，做自己的HERO / 35
你眼中的世界，正是你內(nèi)心的反映　　/ 42
手相、星座、塔羅牌，為什么你會相信它們？　　/ 46
走近抑郁癥　　/ 52
附：抑郁自評量表（SDS）（含評分標準）　　/ 60
焦慮癥，離你有多遠？　　/ 63
附：焦慮自評量表（SAS）（含評分標準）　　/ 71
第二章直面原生家庭“烙印”，與自己握手言和
送給想愛自己的你　　/ 75
中國家庭的八種暗傷　　/ 77
與父母決裂12 年后，如何治愈與和解？　　/ 83
曾感到被“拋棄”，請從學會去愛開始！　　/ 90
本節(jié)小練習冥想　　/ 96
輸在了起跑線，如何超越？　　/ 97
本節(jié)小練習與父母化解沖突五步曲　　/ 103
為什么你總感覺幸福離自己很遙遠？　　/ 105
本節(jié)小練習修煉幸福力最見效的方式　　/ 112
暴飲暴食？煙不離手？其實都源于……　　/ 113
潔癖或邋遢，都不是你的錯　　/ 118
是什么把你變成“社交透明人”？　　/ 123
本節(jié)小練習主動溝通小技巧　　/ 130
改變看待世界的方式，遠離“心身性疾病”　　/ 131
驅(qū)散消極心態(tài)，讓生命充滿陽光　　/ 142
“老年節(jié)后空巢癥”，如何幫助父母面對孤獨？　　/ 151
如何面對至親的別離？　　/ 157
第三章看清婚姻關系的本質(zhì)
愛情也是有理論的，你知道嗎？　　/ 165
關于擇偶這件事，男人們都在想些啥？　　/ 173
關于擇偶這件事，女人們都在想些啥？　　/ 178
營造親密關系，你“露”得夠嗎？　　/ 186
附：讓人相愛的36 個問題　　/ 193
“愛無能”源于有條件的愛，怎么破？　　/ 195
婚姻的本質(zhì)是什么？　　/ 202
“下嫁”的女人婚后難幸福？　　/ 209
為什么總把最壞的脾氣砸向最親的人？　　/ 216
婚姻是愛情的墳墓嗎？因為“愛情沉默癥”　　/ 221
附：“愛情沉默癥”自測量表　　/ 226