我的老婆懷孕了

章 孕1月
新生命之始
給準爸爸講科普：月經周期和排卵期
月經期不準，怎么算排卵期
掌握“好孕”時間
專家推薦的8 條自然“好孕”常識
如何提高精子和卵細胞活力
懷孕的征兆
早孕試紙的使用
 “好孕”后，孕媽媽身體里的變化
給準爸爸講科普：懷孕多久可以驗孕
孕1 月吃什么好
懷孕了，還需要補葉酸嗎
一周科學營養(yǎng)餐單
第二章 孕2 月
胎寶寶的樣子
給準爸爸講科普：激素
確認懷孕檢查早知道
讀懂HCG、孕酮檢查單
給準爸爸講科普：孕酮低怎么辦
孕2 月孕媽媽的身體變化
這樣做緩解孕吐
孕2 月生活細節(jié)注意事項
孕早期宜正確站、走、坐
孕2 月孕媽媽要吃點啥
多樣化飲食，想吃啥吃啥
一周科學營養(yǎng)餐單
第三章 孕3 月
胎寶寶的樣子
給準爸爸講科普：如何推算預產期
預產期準不準
要是預產期到了還沒生怎么辦
孕3 月孕媽媽身體的變化
第1 次產檢
重點檢查項目：NT 檢查
準爸爸要提前做好第1 次產檢功課
孕3 月生活細節(jié)要注意
給準爸爸的建議：可以陪孕媽媽做的事
遠離對胎寶寶不利因素
孕3 月有可能出現(xiàn)的不適及應對
孕3 月孕媽媽要吃點啥
孕媽媽粗糧要“細”吃
一周科學營養(yǎng)餐單
第四章 孕4 月
胎寶寶的模樣
給準爸爸講科普：幫孕媽媽預防妊娠
孕4 月孕媽媽的身體變化
孕4 月產檢重點：唐氏篩查
懷孕了，做這些動作要注意
繼續(xù)保持良好工作狀態(tài)
孕4 月生活細節(jié)注意事項
乳房護理從此刻開始
孕4 月孕媽媽要吃點啥
長胎不長肉的小建議
一周科學營養(yǎng)餐單
第五章 孕5 月
胎寶寶的模樣
給準爸爸講科普：計算胎寶寶體重
孕媽媽的身體變化
教準爸爸測量宮高和腹圍
孕5 月產檢：常規(guī)檢查
給準爸爸講科普：讀懂產檢報告
有趣的胎動
胎動時，寶寶在干啥
孕5 月生活細節(jié)注意
科學護膚，做美麗孕媽媽
孕5 月孕媽媽吃點啥
孕媽媽要預防營養(yǎng)過剩
一周科學營養(yǎng)餐單
第六章 孕6 月
胎寶寶的樣子
給準爸爸講科普：學會在家聽胎心
孕媽媽的身體變化
孕6 月產檢重點：大排畸
教準爸爸看懂胎心監(jiān)護報告單
怎么看胎心監(jiān)護
科學胎教，和胎寶寶“玩兒”
胎教怎樣做
孕6 月生活細節(jié)注意事項
懷孕了更要呵護頭發(fā)
孕6 月孕媽媽吃點啥
孕媽媽蔬菜水果要這樣吃
一周科學營養(yǎng)餐單
第七章 孕7 月
胎寶寶的樣子
給準爸爸講科普：學會數(shù)胎動
孕媽媽的身體變化
運動是緩解孕7 月不適的好方法
孕7 月產檢重點：妊娠糖尿病檢查
可能會做的特殊檢查：糖耐量
如何預防妊娠糖尿病
確診妊娠糖尿病的護理原則
孕7 月生活細節(jié)注意事項
教準爸爸學按摩，給孕媽媽緩壓
孕7 月孕媽媽吃點啥
如何把控食物的量
一周科學營養(yǎng)餐單
第八章 孕8 月
胎寶寶的樣子
給準爸爸講科普：胎位
糾正胎位不正的幾種方法
孕8 月產檢重點：胎心監(jiān)護
孕媽媽的身體變化
宮縮了？不要慌，可能是假的
孕晚期“睡不著”這件事
讓孕媽媽睡個好覺有妙招
孕8 月可能會出現(xiàn)的不適
警惕妊娠高血壓疾病
孕8 月生活細節(jié)注意
預防早產
孕8 月孕媽媽吃點啥
孕媽媽的谷物攝入量要怎么加
一周科學營養(yǎng)餐單
第九章 孕9 月
胎寶寶的樣子
給準爸爸講科普：胎寶寶入盆
孕媽媽的身體變化
孕晚期正常而又尷尬的“漏尿”
孕晚期疼痛難熬？這樣緩解
給準爸爸提個醒：多關注孕媽媽的情緒
做好迎接寶寶的準備
做好待產準備
準備好待產包
孕9 月孕媽媽吃點啥
會喝水的孕媽媽更健康
一周科學營養(yǎng)餐單
第十章 孕10 月
胎寶寶的樣子
給準爸爸講科普：胎盤成熟度和羊水
孕媽媽身體的變化
分娩“信號”早知道
準爸爸該知道的：分娩全過程
按產程配合醫(yī)生，分娩更加順利
分娩到底有多疼
有必要了解無痛分娩法
預產期到了胎寶寶還未入盆該怎么辦
做些助產運動，幫助順產
剖宮產的那些事兒
選擇適合自己的分娩方式
孕10 月孕媽媽吃點啥
待產前要吃飽喝足
一周科學營養(yǎng)餐單 附錄：寶寶出生后