自制力：如何掌控自己的情緒和命運(yùn)

Part 1人性AB面:分清鏡子里的人到底是誰(shuí) 

我們對(duì)自己有一個(gè)評(píng)價(jià)，別人對(duì)我們也有一個(gè)評(píng)價(jià)，這兩者之間必然存在著差別，那么到底哪一個(gè)評(píng)價(jià)是準(zhǔn)確的？想要正確認(rèn)識(shí)自己，并不是一件容易的事，但是如果一個(gè)人連自己都不了解，更別說(shuō)掌握自己的未來(lái)了，所以正確認(rèn)識(shí)自我是學(xué)會(huì)自制的步。
 
走出迷宮，你不能永遠(yuǎn)沉睡
你的性格，調(diào)配你的命運(yùn)
并非所有的習(xí)慣，都是壞的
嘿，你今天檢查自己了嗎？
你也有“鴕鳥(niǎo)心態(tài)”嗎？
別做擺鐘，搖擺不定
 
 
Part 2多維思考:你又不是牛，為何被情緒牽著鼻子走

喜、怒、哀、懼是人的基本情緒，人生氣的時(shí)候會(huì)發(fā)火，開(kāi)心的時(shí)候會(huì)大笑，難過(guò)時(shí)大哭，這是再正常不過(guò)的事了。但是在某些時(shí)刻，為了不讓事情變得糟糕，一些人學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，所以他們才與眾不同，這就是自制力帶給他們的積極作用。
 
忍不了的時(shí)候，再忍一下
別人不是你肚子里的蛔蟲(chóng)
不要和自己過(guò)不去，哪有那么多氣
你的自控速度，要快過(guò)壞情緒的傳染速度
預(yù)想壞的結(jié)局——但結(jié)局往往沒(méi)那么壞
滾蛋吧！壞情緒
 
 
Part 3目的感:你的自我管理方式透露出你的層次
 
一個(gè)有了目標(biāo)的人，就像是在黑暗中有了一盞路燈，指引著他前進(jìn)的方向，所以我們?yōu)榱诉_(dá)到自己希望看到的結(jié)果，也應(yīng)該為自己設(shè)立一個(gè)合理的目標(biāo)。在我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中必然會(huì)遇到重重阻礙，自然也離不開(kāi)自制力，當(dāng)我們有了強(qiáng)大的自制力，就沒(méi)有什么能打敗我們。
 
你的興趣里藏著你的目的
需要你用心理會(huì)的永遠(yuǎn)只是自己
遠(yuǎn)離惡意打擊你的人
跳起來(lái)摘蘋(píng)果
除了你自己，沒(méi)人能打敗你
沒(méi)有方向，注定了你過(guò)漆黑的人生
 
 
Part 4意志力的極限:打敗欲望，才能與世界握手言和
 
有一位歷史學(xué)家說(shuō)過(guò)這樣一句名言：“即使是智者，也難摒棄追求功名這個(gè)事情。”可見(jiàn)不只是我們普通人，即便是名人也追求功名，但是同樣是追求功名，有的人收獲了名利而且被人銘記，而有的人卻留下罵名，這其中的差別就是人能否控制自己的欲望。
 
你的清心寡欲也是“欲”
不能“制欲”，遲早會(huì)掉進(jìn)“無(wú)底洞”
想要的越多，越容易“撐死”自己
守住內(nèi)心，才不會(huì)一葉障目
不必總把焦點(diǎn)放在別人身上，你才是寶藏！
欲望再?gòu)?qiáng)，也要在心里設(shè)置一個(gè)底線
 
 
Part 5搞定拖延:放任自流的下場(chǎng)就是自取滅亡
 
生活節(jié)奏的加快，并沒(méi)有讓人的行動(dòng)變得迅速，反而有越來(lái)越多的人表現(xiàn)出一種癥狀：不到后期限，絕不放手去做，這就是我們常說(shuō)的拖延癥。拖延癥并不可怕，可怕的是我們以此為借口，放任自己隨波逐流，錯(cuò)失原本能得到的成功。
 
你的缺陷不是事情做不好，而是根本不去做
別被“明天會(huì)更好”給騙了
動(dòng)起來(lái)！動(dòng)起來(lái)！動(dòng)起來(lái)！重要的事情說(shuō)三遍
懶說(shuō)：“這鍋我不背”
你還有救，所以別放棄治療
 
 
Part 6不完美，才美:殘缺也有值得欣賞的一面

因?yàn)橛辛瞬恍?，我們才能更深刻地理解幸福的定義。沒(méi)有任何人的人生是一帆風(fēng)順的，生活中會(huì)有諸多不幸和遺憾，但是正是因?yàn)橛辛诉@些，我們的生活才變得多姿多彩，沒(méi)有殘缺做比較，完美也就沒(méi)有了意義，所以不要為生活中的不完美而憂(yōu)慮，它們會(huì)教會(huì)我們珍惜。
 
99分與100分的差別
執(zhí)著是個(gè)褒義詞，但固執(zhí)不是
別讓“完美”毀了你
追求完美，并不意味著要完美地活著
別總把自己和他人比較，你也是不一樣的煙火
揭開(kāi)“紅藍(lán)黃綠”四大性格的神秘面紗
 
 
Part 7精進(jìn)自定義:你的勇氣價(jià)值百萬(wàn)
 
生活中出現(xiàn)的挫折，不是每個(gè)人都有勇氣去面對(duì)它，一個(gè)人在失敗面前沒(méi)有勇氣，就有可能從此一蹶不振。每個(gè)人都要遭受磨難，有自制力的人不會(huì)給磨難以可乘之機(jī)，他們會(huì)及時(shí)調(diào)整好自己的狀態(tài)，永遠(yuǎn)不會(huì)放棄前行的勇氣。
 
打敗你的不是外界
從哪里跌倒，就從哪里絕地反擊
你有勇氣，體內(nèi)才會(huì)有“洪荒之力”！
那些勇往直前的人，后都怎么樣了？
賭一把，大不了重新來(lái)過(guò)
丟了什么，也別丟了前行的力量
 
 
Part 8療愈與暗示:告訴自己，你一樣可以有高層次的人生
 
每個(gè)成功人士成功前都曾對(duì)自己抱有必勝的信心，遇到困難的時(shí)候，他們?cè)谛牡桌镎f(shuō)一定會(huì)想到辦法，而在成功后他們也會(huì)很快重新出發(fā)，他們說(shuō)這只是達(dá)成了一個(gè)目標(biāo)。給自己積極的心理暗示，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上存在著巨大的潛力，它會(huì)激勵(lì)著我們不斷取得成功。那個(gè)“未知”的你強(qiáng)大！
 
挖掘出心底的冰山
你的心理態(tài)度，決定了人生高度
你本來(lái)就很美
讓有能量的情緒主導(dǎo)你
條條大路通羅馬