不知不覺(jué)讓頭腦變聰明的小習(xí)慣

序章 如何調(diào)節(jié)出高效的“大腦狀態(tài)” 高效吸收信息的大腦的構(gòu)成 / 3 不要讓“情感”左右大腦的運(yùn)作 / 8 大腦無(wú)論多少歲都可以繼續(xù)成長(zhǎng) / 15 讓“疲憊的大腦”恢復(fù)的方法 / 18 第 一 章 記憶力——鍛煉大腦的基礎(chǔ) “記住了”是一種怎樣的狀態(tài) / 25 讓記憶停留—“手寫(xiě)筆記”的魔力 / 29  “尋找關(guān)聯(lián)性”才是zui強(qiáng)的記憶手段 / 35 留存的記憶長(zhǎng)短，取決于信息同自身的“親密度” / 41 通過(guò)“目的”和“大背景”進(jìn)行籠統(tǒng)的記憶 / 45  “趣味記憶力”的訓(xùn)練 / 49 動(dòng)用感官，讓你從死記硬背中解脫出來(lái) / 55 第 二 章 歸納力—讓你沉著冷靜不慌張 導(dǎo)致信息混亂的“三大元兇” / 63 想要掌握歸納能力，先來(lái)收納桌子吧 / 68 了解信息“等級(jí)”，有助于提高說(shuō)服力 / 71 尋找“共同點(diǎn)和相異點(diǎn)” / 77 第 三 章 理解力—讓知識(shí)惠及每個(gè)人 “知道”和“理解”之間隔著十萬(wàn)八千里 / 85 來(lái)測(cè)試一下你的理解力吧 / 90 為了強(qiáng)化理解力而“想象” / 96 調(diào)整框架，讓“想當(dāng)然”不再“理所當(dāng)然” / 101 改變說(shuō)話的“方式”和“措辭” / 108 第 四 章 專注力—幫你節(jié)約收獲成果的時(shí)間 專注力低下？身體可以感知到 / 115 周圍環(huán)境帶來(lái)的“必然性”專注 / 119 時(shí)間越緊迫，效率會(huì)越高 / 125 當(dāng)專注力妨礙到你時(shí)…… / 130 在“設(shè)定條件”下，讓你“心無(wú)旁騖” / 133 一分鐘集中精力的大腦訓(xùn)練法 / 138 第 五 章 發(fā)散力—讓你體驗(yàn)靈光一現(xiàn)的快感 有趣的想法不“喜新” / 144 持有不滿，能助你產(chǎn)生新想法 / 148 被禁止時(shí)，大腦會(huì)尋求“出路” / 151 思考“接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么” / 155 在任何地方都可以使用的預(yù)測(cè)力訓(xùn)練法 / 158 詞典是發(fā)散金點(diǎn)子的寶庫(kù) / 162 問(wèn)題意識(shí)萌發(fā)新發(fā)現(xiàn) / 166
尋找屬于自己的“儲(chǔ)備方式” / 170