天堂大香伊蕉国产最新视频,AV无码免费一区二区三区,av影视免费在线观看

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《傳統(tǒng)楊式太極拳108式精要筑基進(jìn)階》以楊式太極拳大家崔毅士先生在京傳授的楊式太極拳108式為載體，對(duì)楊式太極拳的傳統(tǒng)練法加以詳細(xì)剖析，以通俗的語言、直接的可操作方式，展現(xiàn)給讀者一個(gè)真實(shí)的楊式太極拳?！秱鹘y(tǒng)楊式太極拳108式精要筑基進(jìn)階》將楊式太極拳的傳統(tǒng)練法與推手的練習(xí)方法相結(jié)合，揭傳統(tǒng)不傳之秘，直擊拳架與推手體用兼顧之法。

作者簡(jiǎn)介

　　李亞萍，北京武術(shù)院華園武術(shù)培訓(xùn)中心主任。第五屆北京市武協(xié)委員，第七屆北京市武協(xié)理事。中國(guó)武術(shù)段位八段，國(guó)家社會(huì)體育指導(dǎo)員。師承燕京泰斗崔毅士先生的弟子曹彥章先生和方寧先生，并受教于黃永德先生和徐長(zhǎng)洪先生，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)傳統(tǒng)楊氏太極拳、劍、刀和推手。潛心研究太極拳理，將傳統(tǒng)楊式太極拳的傳承視為己任，融拳架與推手為一體，致力于恩師創(chuàng)建的華園武術(shù)培訓(xùn)中心的鞏固和發(fā)展。

圖書目錄

楊式太極拳傳承簡(jiǎn)介
章傳統(tǒng)楊式太極拳108式
一、傳統(tǒng)楊式太極拳基本動(dòng)作及方法介紹
二、武術(shù)禮儀
三、傳統(tǒng)楊式太極拳108式動(dòng)作圖解、要點(diǎn)說明和練習(xí)方法簡(jiǎn)介
四、拳式動(dòng)作名稱
五、傳統(tǒng)楊式太極拳108式動(dòng)作圖解
第二章傳統(tǒng)技法
一、基本知識(shí)
二、基本技法要領(lǐng)
三、太極拳不同學(xué)習(xí)階段的側(cè)重點(diǎn)
第三章太極功法
一、熱身功
二、腿功
三、樁功
第四章太極推手
一、基礎(chǔ)知識(shí)
二、基本動(dòng)作
三、推手進(jìn)階
四、推手、散手和散打
五、太極推手與拳架的結(jié)合
第五章運(yùn)動(dòng)保護(hù)
一、保護(hù)膝關(guān)節(jié)
二、推手注意防止運(yùn)動(dòng)傷害
第六章太極拳經(jīng)拳論精選
一、張三豐太極拳歌訣六首（山右王宗岳解）
二、王宗岳太極拳論
三、楊班侯傳太極拳九訣
四、楊澄甫傳太極拳要論
五、李亦畬五字訣
六、清代楊家傳抄老拳譜
后記
參考文獻(xiàn)