青少年野外生存實戰(zhàn)手冊

第一講　野外求生——可以利用的工具、裝備和外部條件
1．多功能包?。?03
2．多功能刀（斧）／006
3．急救包（箱）　／008
4．繩　子?。?10
5．身上的防御武器?。?14
6．木頭與石頭也能當(dāng)防身武器?。?16
7．彈弓不可少　／017
8．太陽與火焰?。?20
9．石　灰?。?22
10．簡易救生圈?。?24
11．鉆木取火?。?26
12．小 物 件　／028

第二講　迷路不可怕——練就尋找方向的本領(lǐng)
1．立刻觀察太陽?。?33
2．機(jī)械手表能幫忙　／034
3．仰望月亮?。?35
4．與星星對話　／038
5．從植物身上找方向?。?40
6．房屋就是固定的指北針?。?41
7．地物也能指方向?。?43
8．動物的方向本能　／044
9．天氣中的方向?。?46

第三講　保持生存體力——學(xué)會尋找食源
1．需要的營養(yǎng)?。?51
2．野　菜　／052
3．柳　樹?。?54
4．板　栗?。?55
5．榆　樹?。?56
6．香　椿　／058
7．核　桃?。?59
8．棗?。?60
9．竹　筍　／062
10．常見的小動物?。?64
11．尋找昆蟲 ／065
12．海洋食物?。?67
13．河里的食物也不少?。?68
14．尋找藻類、菌類 ／070
15．捕獵方法?。?72
16．辨別毒與非毒的本領(lǐng)?。?74
17．食物的加工　／075

第四講　生命的源泉——高效探尋水資源
1．認(rèn)識水?。?81
2．別著急喝水?。?82
3．過 濾 水?。?83
4．通過動物尋找水源?。?85
5．通過植物尋找水源?。?87
6．通過地形尋找水源?。?88
7．各種野菜、植物、野果中的含水量?。?89
8．保存體內(nèi)的水分　／091

第五講　危險無處不在——野外行走要謹(jǐn)慎
1．灌木叢中行走?。?95
2．丘陵群山中行走?。?97
3．沙漠行走?。?98
4．雪中行走　／100
5．高原行走?。?01
6．夜晚行走?。?03
7．霧中行走　／105
8．遇到河水?dāng)r阻?。?07
9．行走的其他注意事項?。?09

第六講　生存大考驗——必須掌握的急救與防治本領(lǐng)
1．指甲傷了怎么辦?。?13
2．水土不服怎么辦　／114
3．患了瘧疾怎么辦?。?16
4．被蚊子叮咬后怎么辦?。?17
5．皮膚生了癬怎么辦?。?19
6．腳磨泡怎么辦　／120
7．爛腳丫怎么辦?。?22
8．生了凍瘡怎么辦?。?23
9．脾胃不和、消化不良怎么辦?。?25
10．扭傷腳怎么辦?。?26
11．不小心扭到腰怎么辦?。?27
12．鼻子出血怎么辦?。?28
13．哮喘突然發(fā)作怎么辦?。?29
14．被臟物扎傷怎么辦　／130
15．耳朵里進(jìn)了蟲子怎么辦?。?32
16．內(nèi)臟脫出怎么辦?。?33
17．被蛇咬了怎么辦?。?34
18．遭到鮮花侵襲怎么辦?。?36
19．心臟是否停止了跳動 ／137
20．呼吸停止了怎么辦?。?39

第七講　野外求救有講究——巧用信號聯(lián)絡(luò)及通信應(yīng)用
1．各種求救信號的發(fā)送?。?43
2．救命的燈光與火種?。?45
3．聯(lián)絡(luò)中要注意的問題?。?47
4．現(xiàn)代通信技術(shù)的應(yīng)用 ／149

第八講　自我防護(hù)——如何進(jìn)行野外休息與藏身
1．休息與健康?。?53
2．臨時休息?。?54
3．長期堅守 ／155
4．正確搭建簡易房?。?57
5．架設(shè)簡易床?。?58
6．保護(hù)好自己 ／161

第九講　勇敢面對——處理各種危險的科學(xué)方法
1．突然被壓埋?。?65
2．突然陷入洞穴　／166
3．突遇滾石?。?67
4．突遇森林大火?。?69
5．遇到沼澤?。?70
6．被狗及其他動物抓傷　／172
7．遇到枯朽的大樹 ／174
8．遇到廢棄的磚窯?。?75
9．分清輕重緩急，保存體力?。?76
10．感到恐懼了　／178
11．遇到山體滑坡?。?79
12．突遇水庫放水?。?80
13．遇到鳥巢?。?81

第十講　求生的根本——具備良好的心理素質(zhì)
1．良好的心理素質(zhì)是求生的根本?。?85
2．堅定的信念是生存下去的關(guān)鍵　／186
3．頑強(qiáng)的意志是求生的保證?。?87
4．戰(zhàn)勝寂寞是求生成功的前提?。?89

第十一講　氣象觀察——野外學(xué)會預(yù)測天氣更實用
1．天氣預(yù)報　／193
2．民間諺語里的天氣情況?。?94
3．根據(jù)動、植物與日月星辰預(yù)報天氣?。?95

第十二講　周密安排——野外安全錦囊妙計
1．計　劃?。?03
2．預(yù)　案?。?04
3．執(zhí)　行?。?06
4．應(yīng)　變　／207
5．計　算?。?08

后記　／210