腦力全開

引言　大腦知道如何幫助我們?nèi)〉贸晒?.....001

激活自我，從選擇自己的人生開始......010

第一部分  成功做自己的科學

第一章　掌握人類生活的三個大腦......002

第二章　決定情緒的“三原色”......009

第三章　重新定義行動的理由——避害還是趨利......028

第二部分　定義自己的成功

第四章　掌控自己的未來......042

第五章　自信能賦予我們新能力......054

第六章　意志力可以讓效率翻倍......075

第七章　步步為贏......093

第三部分　培養(yǎng)你的毅力

第八章　和壓力做朋友......116

第九章　大腦也需要保養(yǎng)......131

第十章　睡眠：不止是給大腦充電......144

第十一章　大腦也要中場休息......157

第十二章　鍛煉是最好的健腦藥......177

第四部分　找到生命的意義

第十三章　大腦喜歡與社會連接......186

第十四章　管理我們的自我......205

第十五章　協(xié)作能讓我們更聰明，更快樂......229

現(xiàn)在開始，激活自己......242

致謝......246