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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書是卡耐基開辦的成人教育班三種主要教材之一，是一本關(guān)于人類如何征服“憂慮”的著作，書中教給人們擺脫焦慮、憂愁等心理困境，過(guò)上快樂(lè)生活的方法，同時(shí)，亦告訴人們?cè)谌粘Ｉ睢⑸虅?wù)活動(dòng)與社會(huì)交往中如何與人正確打交道，幫助人們認(rèn)清自己、相信自己、克服焦慮，充分開發(fā)潛在能力，發(fā)揮人性優(yōu)點(diǎn)，最終成功開拓出美好的新生活。

作者簡(jiǎn)介

　　戴爾·卡耐基：20世紀(jì)美國(guó)著名的人際關(guān)系學(xué)大師，西方現(xiàn)代人際關(guān)系教育的奠基人，被譽(yù)為是20世紀(jì)*偉大的心靈導(dǎo)師和成功學(xué)大師。一生致力于人性問(wèn)題的研究，并運(yùn)用心理學(xué)和社會(huì)學(xué)知識(shí)，對(duì)人類共同的心理特點(diǎn)進(jìn)行探索和分析，開創(chuàng)并發(fā)展了一套獨(dú)特的融演講、推銷、為人處世、智能開發(fā)于一體的成人教育模式。

圖書目錄

篇　憂慮的本質(zhì)
章　活在完全獨(dú)立的今天     / 003
第二章　消除憂慮的公式     / 014
第三章　憂慮是健康的敵人         / 025
第二篇　分析憂慮的方法
章　問(wèn)自己幾個(gè)有關(guān)憂慮的問(wèn)題         / 041
第二章　讓你的工作憂慮減半     / 049
第三篇　如何消除憂慮
章　把憂慮從內(nèi)心中驅(qū)趕出來(lái)     / 057
第二章　不被瑣事所困擾     / 068
第三章　戰(zhàn)勝憂慮的幾個(gè)法則     / 077
第四章　勇敢面對(duì)事實(shí)         / 085
第五章　讓憂慮到此為止     / 097
第六章　不要去做鋸木屑那樣的傻事         / 104
第四篇　保持內(nèi)心平靜和快樂(lè)
章　只有自己能讓自己心情平靜         / 111
第二章　不要報(bào)復(fù)你的敵人         / 126
第三章　不求回報(bào)的付出是一種快樂(lè)         / 134
第四章　細(xì)數(shù)從生活中得到的恩惠     / 141
第五章　回到本色中去         / 149
第六章　把酸檸檬做成甜檸檬汁         / 158
第七章　少考慮自己，多關(guān)心他人     / 167
第五篇　遠(yuǎn)離憂慮的宗教
章　追尋快樂(lè)的宗教     / 185
第二章　美妙的圣歌     / 191
第三章　宗教的力量     / 195
第四章　祈禱帶來(lái)的驚喜     / 200
第六篇　如何避免批評(píng)帶來(lái)的煩惱
章　越是遭到斥責(zé)越是說(shuō)明重要         / 209
第二章　將責(zé)難的雨水抖落在地         / 214
第三章　積極跟自己的缺點(diǎn)說(shuō)“不”         / 219
第七篇　強(qiáng)健身心讓疲倦遠(yuǎn)離
章　掌握精神煥發(fā)的鑰匙     / 227
第二章　爭(zhēng)取每天多清醒一小時(shí)         / 232
第三章　傾吐內(nèi)心的苦悶     / 238
第四章　養(yǎng)成四個(gè)良好工作習(xí)慣         / 243
第五章　在枯燥的工作中尋找興趣     / 249
第六章　不再為失眠所困擾         / 258