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內容簡介

　　你是否經常因為自己的拖延、低自控力、容易抑郁、沖動、偏執(zhí)、憤怒而煩惱？美國大腦健康之父亞蒙博士說：這并非性格使然，而是因為你的大腦生病了。通過簡單的飲食和鍛煉方法，你就可以快速改善大腦狀況，成為健康幸福的“大腦勇士”。亞蒙博士腦健康五部曲倡導，在現(xiàn)代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。在《大腦勇士》中，亞蒙博士總結多年來的大腦成像研究與臨床實踐成果，創(chuàng)新性地提出“大腦勇士之道”的生活方式，從動機、健康評估方式、營養(yǎng)建議、訓練方法等多個方面給出了中肯、科學的踐行計劃。本書幫助你增強記憶力、專注力與活力，對抗肥胖、疾病和衰老。

作者簡介

　　[丹尼爾？亞蒙] 世界知名腦成像專家，被譽為“美國大腦健康之父”。通過了精神病學雙職業(yè)認證，被美國精神病學會授予杰出會員稱號。創(chuàng)建了世界聞名的亞蒙診所，擁有全球*大的與行為相關的功能性腦掃描數(shù)據(jù)庫，總共收集了來自111個國家的125 000多份大腦掃描數(shù)據(jù)。設計、制作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節(jié)目，10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報》稱他為“全美頗受歡迎的精神科醫(yī)生”。 [塔娜？亞蒙] 亞蒙診所執(zhí)行副總裁，專注健康和健身領域的專家，全美著名的演講人和媒體嘉賓，《紐約時報》暢銷書《奧姆尼飲食法》（TheOmni Diet）作者。