別讓家傷了孩子的心

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第1章

焦慮的父母

我的孩子毛病太多

——孩子需要高質(zhì)量的陪伴 / 002

練習(xí)：提高陪伴質(zhì)量 / 009

我家有個(gè)乖孩子

——過于聽話的孩子更加需要成長(zhǎng)空間 / 011

練習(xí)：“社會(huì)適應(yīng)能力”測(cè)試 / 017

害怕考試背后的秘密

——本不該孩子承受的焦慮 / 019

練習(xí)：學(xué)習(xí)宣泄憤怒情緒 / 026

“為什么父母看不到我的改變”

——做些和以前不一樣的事 / 028

練習(xí)：家庭規(guī)條轉(zhuǎn)化 / 035

玩游戲能帶來(lái)成就感

——用小目標(biāo)，帶來(lái)大改變 / 037

練習(xí)：你每天說(shuō)多少個(gè)“應(yīng)該” / 046

第2章

控制的關(guān)系

“我就是那種只知道學(xué)習(xí)的‘好孩子’”

——不要替孩子安排他的人生 / 050

練習(xí)：今天你和孩子談話了嗎 / 059

“憑什么你們生弟弟不征求我意見”

——給孩子比現(xiàn)在還多的愛 / 060

練習(xí)：尊重練習(xí) / 068

抑郁癥女孩的自我救贖

——把視線從孩子身上移開 / 069

練習(xí)：讀一首詩(shī) / 077

愛有界限

——擺脫令人窒息的愛 / 079

練習(xí)：家庭生命周期 / 087

嘴巴和耳朵有“開關(guān)”的女孩

——讓孩子按自己的節(jié)奏成長(zhǎng) / 088

練習(xí)：“行動(dòng)一小步”法則 / 095