定 價:¥68.00
作 者: | (美)丹尼斯·格林伯格,克里斯提娜· A. 帕蒂斯凱 |
出版社: | 中國輕工業(yè)出版社 |
叢編項: | 萬千心理 |
標 簽: | 人心理學 心理學 |
ISBN: | 9787518416509 | 出版時間: | 2018-02-01 | 包裝: | |
開本: | 16開 | 頁數(shù): | 字數(shù): |
1 《理智勝過情感》將如何幫助你
2 明晰問題
3 思維決定一切
4 識別并評估情緒
5 設(shè)定個人目標并關(guān)注進步
6 情境、情緒和思維
7 自動化思維
8 有什么證據(jù)
9 替代或平衡思維
10 新思維、行動計劃和接納
11 潛在假設(shè)和行為實驗
12 核心信念
13 理解抑郁
14 理解焦慮
15 理解憤怒、內(nèi)疚和羞恥
16 鞏固你的收獲,體驗更多快樂
尾 聲
附 錄 本書重點工作表副本