養(yǎng)生須補(bǔ)肺：健康長(zhǎng)壽的要訣，防霾養(yǎng)肺科普知識(shí)

養(yǎng)生的訣竅——補(bǔ)肺

肺好，身體棒………………………………………………………………2

肺病起因多，養(yǎng)生需注意…………………………………………………8

肺為嬌臟，其氣不可不養(yǎng)……………………………………………… 17

肺為五臟之長(zhǎng)，其氣不可不查………………………………………… 23

肺為相傅之官，通調(diào)身體從補(bǔ)開(kāi)始…………………………………… 28

小毛病，肺的大殺手…………………………………………………… 32

十病九誤——看懂肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)

肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)——咳嗽變異性哮喘………………………………… 40

肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)——虛汗不止………………………………………… 48

肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)——感冒久難愈……………………………………… 56

肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)——鼻炎難愈………………………………………… 66

肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)——風(fēng)寒久咳………………………………………… 73

肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)——咳喘畏寒………………………………………… 81

肺要進(jìn)補(bǔ)的信號(hào)——皮膚瘙癢………………………………………… 90

影響肺的壞因素

身處空氣污染之中，肺不可不補(bǔ)……………………………………… 96

吸煙不補(bǔ)肺，有病常相隨…………………………………………… 109

油煙害肺，肺傷怎能不補(bǔ)…………………………………………… 116

壞情緒、熬夜，不補(bǔ)肺真要命……………………………………… 122

肺好全靠——補(bǔ)

氣在人在，久病調(diào)養(yǎng)勿忘補(bǔ)肺……………………………………… 130

肺病需養(yǎng)護(hù)，誤區(qū)要謹(jǐn)慎…………………………………………… 140

補(bǔ)肺無(wú)須年高，讓養(yǎng)護(hù)肺成為一種意識(shí)…………………………… 148

附錄1 中醫(yī)謠………………………………………………………… 157

附錄2 中華醫(yī)道頌歌………………………………………………… 160