高中生生涯規(guī)劃與輔導：我的精彩自己決定

第一章 生涯規(guī)劃——我的精采自己決定

第一節(jié) 生涯規(guī)劃的意義與特性

一、生涯規(guī)劃的意義

二、生涯規(guī)劃的模式

三、生涯規(guī)劃的特性

第二節(jié)　生涯發(fā)展的階段與任務

一、生涯發(fā)展的階段性任務

二、生涯彩虹圖

三、我的角色分配

四、了解高中學習的內(nèi)涵

五、高中時期的生涯任務

第三節(jié) 發(fā)現(xiàn)我的生命故事

一、原生家庭與重要他人的影響

二、學習經(jīng)驗與重要事件

三、生長環(huán)境與社會文化的影響

第二章 自我探索——找尋自己的模樣

第一節(jié)　我是誰？

一、發(fā)現(xiàn)自我的存在

二、如何形成自我概念

三、了解自我的工具：周哈理窗

第二節(jié)　性格搜查隊

一、性格的定義

二、探索我的性格特質(zhì)

第三節(jié)　探索能力與興趣

一、能力——發(fā)現(xiàn)自己的天賦

二、能力的修煉

三、興趣與生涯

四、興趣與職業(yè)

五、職業(yè)興趣的培養(yǎng)

第四節(jié)　我的生涯價值觀

一、價值觀的定義

二、工作價值觀

第五節(jié)　認識生涯態(tài)度與信念

一、態(tài)度是一種選擇

二、信念決定你的高度

第三章 職業(yè)認識——探索職業(yè)，體驗未來

第一節(jié) 職業(yè)的世界

一、什么是職業(yè)

二、職業(yè)的要素

三、職業(yè)面面觀

第二節(jié) 職業(yè)的探索

一、職業(yè)信息的收集

二、家庭與職業(yè)

三、環(huán)境與職業(yè)

第三節(jié) 未來的職業(yè)與體驗

一、未來的職業(yè)

二、職業(yè)體驗

第四章 認識專業(yè)和大學——專業(yè)與大學面面觀

第一節(jié) 專業(yè)與職業(yè)

一、什么是專業(yè)？

二、專業(yè)和職業(yè)

三、專業(yè)選擇的誤區(qū)

第二節(jié) 專業(yè)的探索

一、專業(yè)信息的搜集

二、專業(yè)與選考科目

三、我與大學專業(yè)的鏈接

四、影響專業(yè)選擇的因素

第三節(jié) 大學萬花筒

一、大學概況

二、大學的學習內(nèi)容

三、大學和我

第五章 生涯決策——做自己選考的CEO

第一節(jié) 認識生涯決策

一、生涯決策的意義

二、探索個人決策風格

三、生涯決策的基本步驟

第二節(jié) 生涯決策——做自己的CEO

一、作不了決定嗎？

二、生涯決策平衡單的運用

第三節(jié) 選考的決策

一、高中面臨的抉擇

二、選考科目的探索

三、決策的影響因素

第六章 生涯管理——做個全方位的人

第一節(jié) 學習力的培養(yǎng)

一、學習的過程

二、學習策略

三、學習動機

第二節(jié) 時間管理

一、做自己時間的主人

二、時間管理

第三節(jié) 良好的人際關系

一、人際關系發(fā)展的四階段

二、人際間相互吸引的因素

三、增進人際關系的方法

第四節(jié) 壓力管理

一、生活中的壓力

二、壓力管理

三、壓力與情緒

第七章 讓夢想起飛——我的高中生涯規(guī)劃書

第一節(jié) 生涯贏家的關鍵密碼

一、成為生涯贏家前的挑戰(zhàn)

二、生涯資源的過濾與選定

三、資源整合的致勝心法

第二節(jié) SWOT你的人生——我的高中生涯規(guī)劃書

一、SWOT在生涯中的意義與運用

二、SWOT分析范例

三、我的高中生涯規(guī)劃書

附錄

一、霍蘭德興趣六型特征

二、兩碼類型解釋

三、學科門類、興趣類別與學科對應表