心中的庭園

前言1

第1章心中自有心靈庭園

1、心靈庭園是什么7

2、心靈庭園是這樣建成的10

3、從整理桌面開始12

4、建造庭園要從形入手，先“模仿”15

5、庭園的大小、風格因人而異18

6、心靈庭園表露出你的心情21

7、留出面對心靈庭園的時間24

8、心靈庭園的使用方法27

9、在心靈庭園中調(diào)整自己30

第二章如何在心靈庭園中獨處

1、心靈庭園*接近禪理教義37

2、排出濁氣，吸進清氣，讓庭園欣欣向榮41

3、年關(guān)是重新認識心靈庭園的好時機44

4、庭園里戒急躁46

5、觀想而見“無”49

6、在心靈庭園里，讓自己舒適放松53

7、夜晚是我們靜立在庭園的時間55

8、按自己的步調(diào)來，踏踏實實，不慌不忙57

9、今日事今日畢60

10、不懼失敗63

11、知曉惜緣66

12、庭園無需金錢70

第三章修建心靈庭園的眾多功效

1、開悟智慧75

2、看到他人的閃光點78

3、提升創(chuàng)造力80

4、聚精會神，迅速推進工作82

5、鍛煉傾聽的能力，增加信賴感85

6、知曉“托他人之福”才得生存88

7、釋放空間91

8、生活中堅持自我94

9、歲月帶來個性96

10、無論何時發(fā)生何事，不要慌張99

11、聽見對方“未說出口的心聲”102

12、心生從容105

13、正因流轉(zhuǎn)不息，才見其美108

14、擁有寶貴的閑暇時間110

15、靜待事態(tài)好轉(zhuǎn)112

16、不以先入為主的觀念看待事物115

17、學會適度而為118

18、不嫉妒鄰居的“庭園”綠草如茵120

19、毫不猶豫地向他人尋求幫助123

20、端正姿態(tài)126

21、清理心靈的垃圾128

22、欣賞心靈庭園中升起的明月131

23、你是“美麗的日本人”134

24、坦率地表達謝意137

25、放下憎恨和憤怒140

26、告訴自己：我有能力142

27、知曉真正的美麗145

后記149