于天源推拿按摩一學(xué)就會

目錄
推拿前，你要知道這些
推拿，有病治病無病健身
從按摩到推拿，古今崇尚
推拿可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血
推拿按摩調(diào)臟腑
睡前做推拿，放松解乏
消化不良？不如試試推拿
做好準(zhǔn)備，推拿效果翻倍
好的環(huán)境很重要
推拿前要熱身
選擇好體位，輕松做推拿
擅用介質(zhì)做推拿
使用手指及輔助工具找穴
做推拿，要療效更要安全
哪些情況可以做推拿
推拿也要分人群
不宜做推拿的8種情況
不得不學(xué)的推拿小竅門
手法訓(xùn)練過程中的注意事項
不宜空腹做推拿
推拿時要注意
邊推拿邊觀察身體反應(yīng)
推拿不可用力過大.
推拿時出現(xiàn)頭暈怎么辦
為什么會越按越痛
推拿時破皮了怎么辦
推拿后感覺身體疲乏正常嗎
推拿時出現(xiàn)骨折和脫位的處理方法
跟于教授快速學(xué)按摩手法
基本按摩手法
推法
按法
拿法
揉法
拍法
搓法
捏法
捻法
摩法
抹法
擦法
點(diǎn)法
?法
掐法
抖法
一指禪推法
彈撥法
彈法
背法
振法
擊法
搖法
扳法
拔伸法
復(fù)合按摩手法
按揉法
拿揉法
掃散法
于教授教你3秒鐘精準(zhǔn)取穴
常按頭頸，耳聰目明、鼻通
承泣——消除黑眼圈
四白——緩解眼疲勞
巨髎——主治口眼歪斜
地倉——提拉面部肌肉
大迎——緩解牙痛
頰車——治療面頰疼痛
下關(guān)——緩解牙痛與耳鳴
頭維——專治偏、正頭痛
睛明——明目
攢竹——清目通絡(luò)
曲差——治療鼻疾
眉沖——治療目赤腫痛
上迎香——專治鼻疾
內(nèi)迎香——防治鼻炎
魚腰——改善目脹酸痛
印堂——醒腦明目
水溝——人體急救
太陽——調(diào)節(jié)腦神經(jīng)
上關(guān)——預(yù)防視力減退
百會——長壽保健
四神聰——治療頭痛健忘
風(fēng)池——疏風(fēng)散寒治頭痛
大椎——治療清熱感冒
風(fēng)府——治療感冒眩暈
常按胸腹好胃口
璇璣——寬胸順氣治咳嗽
不容——治療胃疾病
中庭——緩解胸滿止嘔吐
乳根——治療胸痛胸悶
膻中——治療胸悶氣短
肩井——緩解落枕與肩痛
中脘——有效制止胃痛、嘔吐
天樞——治療便秘腹瀉
氣海——治療腸胃疾病
神闕——補(bǔ)虧虛
關(guān)門——專治胃腸不適
鳩尾——治療皮膚干燥
關(guān)元——人體保健
石關(guān)——治療脾胃虛寒
幽門——腹脹腹瀉雙調(diào)節(jié)
中極——解除尿頻尿痛
肓俞——治療便秘
商曲——解決腹痛煩惱
常按腰背無酸痛、身體棒
大杼——治療肩頸不適
肺俞——治療哮喘病
心俞——養(yǎng)心安神
膈俞——止嘔治打嗝
肝俞——清肝明目
膽俞——利膽護(hù)體
脾俞——治療食欲不佳
胃俞——養(yǎng)胃和胃
三焦俞——緩解腰痛
腎俞——護(hù)腎強(qiáng)腎
氣海俞——緩解腰腿疼痛
大腸俞——緩解腹痛
小腸俞——治療遺尿
附分——緩解肩頸不適
天髎——減輕頸項疼痛
命門——治療月經(jīng)不調(diào)
懸樞——緩解腰部疼痛
腰俞——緩解腰酸腰痛
至陽——快速止痛
——調(diào)理肩背酸痛
曲垣——延緩身體老化
下極俞——壯腰
腰眼——緩解腰痛
秉風(fēng)——緩解肩胛疼痛
按摩上肢調(diào)五臟
十宣——舒筋活絡(luò)
少商——治療感冒咽痛
魚際——治療咽部不適
天府——治療鼻炎
列缺——治療各種頭痛
尺澤——清肺瀉熱
太淵——緩解咳嗽
商陽——治療咽痛
合谷——治牙痛、頭痛
勞宮——治療中風(fēng)昏迷
曲池——治療感冒發(fā)熱
手三里——增強(qiáng)免疫力
內(nèi)關(guān)——保護(hù)心神
曲澤——緩解胸悶、心慌
神門——安神固本
陽溪——治療頭痛眼疾
少澤——治療中風(fēng)昏迷
外關(guān)——祛風(fēng)除濕止疼痛
少府——養(yǎng)心護(hù)腎全兼顧
少沖——利于心臟健康
后溪——治療頸椎腰椎痛
下廉——保護(hù)手臂
上廉——清腸毒，治便秘
極泉——一治療冠心病
中沖——治療中風(fēng)昏迷
關(guān)沖——活血通絡(luò)
中渚——治療頸肩背痛
陽池——改善手腳寒冷
中府——緩解胸悶咳嗽
孔——止咳
按摩下肢腿腳靈
足三里——日常保健
上巨虛——治療腸胃病癥
豐隆——除濕化痰
箕門——主治小便不利
下巨虛——治療腸胃病癥
陽交——專治急性疼痛
三陰交——改善女性多種病癥
梁丘——治療急性胃炎
內(nèi)庭——消腫止痛
陰市——降血糖
陽陵泉——緩解膽囊炎
血海——去瘀血、生新血
解溪——健胃益腦
商丘——緩解足踝扭傷
沖門——治療婦科疾病
犢鼻——治療膝關(guān)節(jié)炎
殷門——強(qiáng)健腰腿
委中——緩解腰背痛
承山——治療腿腳抽筋
承扶——緩解腿痛、痔瘡
伏兔——緩解腰膝疼痛
合陽——緩解腿腳疼痛
環(huán)跳——緩解腰痛腿疼
中瀆——除濕止痛
沖陽——消脹氣，增食欲
承筋——治療小腿痙攣
陰陵泉——緩解腹痛
外丘——緩解頭痛
昆侖——治療腳踝疼痛
金門——治療急性腰痛
足通谷——治療頸項痛
獨(dú)陰——緩解心絞痛
涌泉——人體生命之源
太沖——清肝火，消怒氣
大敦——快速止血
陷谷——治療慢性胃炎和胃下垂
小病小痛對癥按摩
呼吸道常見不適
感冒
咳嗽
慢性支氣管炎
哮喘
鼻炎
腸胃常見不適
胃痛
食欲缺乏
便秘
腹瀉
腹痛
從頭到腳趕走“痛”
頭痛
眼睛酸疼
面神經(jīng)炎
肩周炎
落枕
頸椎病..
“媽媽手”
“鼠標(biāo)手”
腰椎間盤突出癥
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
小腿抽筋
緩解壓力調(diào)身心
失眠
健忘
焦慮抑郁
眩暈
胃脘痛
心悸
常見勞損和損傷
頸部扭挫傷
腰部軟組織勞損
急性腰部軟組織損傷
踝關(guān)節(jié)扭傷
跟腱扭傷
 
給全家的貼心按摩
小兒推拿百病消
小兒發(fā)熱
反復(fù)感冒
腹瀉
不愛吃飯
不長個
尿床
老人推拿要謹(jǐn)慎
高血壓
糖尿病
高脂血癥
冠心病
半身不遂
慢性支氣管炎
附錄使用說明
本書推拿符號使用說明