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內(nèi)容簡介

　　本書在“海派中醫(yī)張氏內(nèi)科”的學術(shù)背景下，主要將朱凌云臨診的科普醫(yī)話總結(jié)歸類，在此基礎上，把張氏內(nèi)科的一些特色診療思維及方法科普化，闡述、發(fā)展了張氏內(nèi)科重要的治療及養(yǎng)生思想。第一章從理論角度進行科普，主要以朱凌云臨診時常說的一些經(jīng)典短語為切入點，闡述其背后蘊含的深意，希望幫助患者樹立和培養(yǎng)正確的保健觀念。第二章選取大眾關注的熱點問題，總結(jié)歸類朱凌云關于疾病診治的具體內(nèi)容，包括體質(zhì)與健康、脾胃與健康、疾病防治與健康三部分。第三章為養(yǎng)生科普宣教，介紹了簡單、實用的養(yǎng)生方法，包括用藥常識、藥膳飲食及一些方便有效的中藥小方子等。

作者簡介

　　楊蕓峰，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學。海派中醫(yī)流派傳承研究基地（張元鼎流派研究）分基地成員，師從“海派中醫(yī)張氏內(nèi)科”傳人朱凌云。2014年入選“上海市杏林新星計劃”，2017年獲得第十四屆“上海市青年崗位能手”稱號、 2017年度上海市衛(wèi)生計生行業(yè)青年五四獎章，2018年入選“上海市海派中醫(yī)流派傳承人才培養(yǎng)項目”。2015年獲首屆“上海市基層中醫(yī)健康教育協(xié)作組健康教育講師評比”三等獎，并經(jīng)上海中醫(yī)藥社區(qū)衛(wèi)生服務研究中心、上海市基層中醫(yī)健康教育協(xié)作組考核，受聘為“上海市基層中醫(yī)藥健康教育講師團”講師。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會健康管理分會青年委員、上海市醫(yī)學會神志病分會委員。近年來主持上海市衛(wèi)健委課題1項，徐匯區(qū)科委課題1項，并參與其他區(qū)級以上課題15項。作為作者發(fā)表論文20篇，其中SCI 1篇。臨床擅長治療慢性胃炎、胃食管反流病、消化不良等中醫(yī)脾胃病。近年來在《健康報》《上海大眾衛(wèi)生報》《新民晚報》等報刊上多次發(fā)表科普文章。根據(jù)社區(qū)居民主要存在的健康問題，針對不同人群普及中醫(yī)藥養(yǎng)生保健、防病治病知識，定期在街道社區(qū)學校、居委等場所開展醫(yī)療知識講座。朱凌云，教授、主任醫(yī)師、碩士生導師。“海派中醫(yī)張氏內(nèi)科”第13代傳人，海派中醫(yī)流派傳承研究基地（張元鼎流派研究）分基地負責人。師從首屆“國醫(yī)大師”、全國名老中醫(yī)張鏡人。被國家中醫(yī)藥管理局授予“全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才”稱號?，F(xiàn)任上海市醫(yī)學會科普專科分會第八屆委員會主任委員，上海市中醫(yī)藥學會內(nèi)科分會常委，中華醫(yī)學會上海分會中醫(yī)脾胃病分會委員。主持和參與科研課題10余項，其中對胃食管反流病的研究獲得專利1項，并榮獲上海中醫(yī)藥科技獎三等獎。長期從事中醫(yī)臨床工作，擅長運用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病，尤其對胃食管反流病及慢性胃炎頗有研究。近年來多次作為受邀嘉賓，參加《36.7℃明星聽診會》《36.7℃聽傳人說》《名醫(yī)話養(yǎng)生》《活到100歲》等養(yǎng)生欄目，傳播養(yǎng)生科普，深受大眾歡迎。

圖書目錄

朱凌云隨診語錄
臨證醫(yī)話 / 2
1. “治中焦如衡，非平不安” / 2
2. 臨床處方，方小力專，藥如“狙擊” / 4
3. 復診主訴有變，常為用藥之效也，治病須求本 / 5
患教語錄 / 7
4. 與其胡思亂想，不如付諸行動 / 7
5. 痛無定處，日新月迭，不止身病，還需調(diào)心 / 9
6. 比上不足比下有余，人比人真氣人 / 11
7. 就診時要描述自己的不適癥狀，切忌妄自診斷 / 12
8. 人老了會出現(xiàn)機體功能下降，要正確看待衰老規(guī)律 / 14
9. 家務勞動不算運動，甚至可能是勞損 / 15
10. 初診效佳，而后逐減，其理可探 / 16
醫(yī)患和言 / 17
11. 大醫(yī)精誠，是后輩學習的楷模 / 17
12. 審證求因，醫(yī)患共事也 / 18
13. 醫(yī)患合作，權(quán)衡利弊，避免盲目拒藥 / 19
治病求本，謹防未病
體質(zhì)與健康 / 22
14. 體質(zhì)與疾病有什么關系 / 22
15. 哪些癥狀提示食物、藥物吃得過涼或過熱 / 24
16. 如何大致判別自己的舌苔、舌質(zhì)情況 / 25
17. 舌象特征與體質(zhì)類型有什么聯(lián)系 / 29
18. 舌質(zhì)偏暗大致與哪些疾病有關 / 31
19. 中醫(yī)的“濕”是指什么 / 32
脾胃與健康 / 33
20. 中醫(yī)的“脾胃”是什么 / 33
21. 中醫(yī)的“脾”與“胃”有什么聯(lián)系 / 34
22. 胃以喜為補，吃適合自己的東西 / 35
23. 粗糧養(yǎng)生，脾胃不受者忌用 / 37
24. 胃病患者，忌亂用補藥 / 38
25. 胃病癥狀與胃鏡報告的嚴重程度未必都匹配 / 39
26. 胃食管反流患者怎么吃水果、甜食 / 40
27. 別讓“多吃一口”危害健康 / 40
28. 消化不良者偶爾應酬吃大餐，怎么辦 / 42
29. 喝水胃痛、吃水果胃痛，怎么回事 / 43
30. 早餐喝粥胃不適，怎么回事 / 44
31. 慢性胃炎患者須知 / 45
32. 功能性胃腸疾病與心理因素有關嗎 / 46
33. 萎縮性胃炎是否會癌變 / 47
34. 如何降低消化性潰瘍的復發(fā)率 / 48
35. 胃脹、胃痛要用對胃藥 / 49
36. 胃下垂患者需要注意些什么 / 50
37. 胃食管反流病患者須知 / 51
38. 反流性食管炎的藥物治療有哪些 / 53
39. 感染了HP是否一定要“殺” / 54
防治與健康 / 56
40. 頭暈乏力非獨虛也 / 56
41. 為什么只有半夜或晨起口干 / 58
42. 癌癥的常見發(fā)病因素有哪些 / 59
43. 貧血的常見原因有哪些 / 60
44. 小兒出汗的常見原因有哪些 / 61
45. 脅肋部不適的常見原因有哪些 / 62
46. 胸前區(qū)不適的常見原因有哪些 / 64
47. 手腳冰涼就是陽虛嗎 / 65
48. 耳鳴的常見原因有哪些 / 66
49. 頸椎病有哪些注意事項 / 67
50. 慢性前列腺炎有哪些注意事項 / 68
51. 簡易腹部按摩法防治便秘 / 70
52. 足癬根治有妙招 / 71
53. 總是口氣重是什么原因 / 71
54. 我的病到底聽哪個醫(yī)生的 / 73
55. 痛風的飲食注意有哪些 / 74
56. 慢性咽喉的常見原因有哪些 / 75
養(yǎng)生保健，科普漫談
用藥常識 / 80
57. 冬蟲夏草價格昂貴，到底有沒有用 / 80
58. 同樣的價錢，是吃10天野山參還是吃1年白參 / 81
59. 三七粉到底好不好，有什么功效？怎么吃 / 82
60. 中藥進補須注意 / 83
61. 靈活多變的煎藥方法 / 85
62. 麝香保心丸不適合長期服用 / 87
63. 石斛養(yǎng)胃嗎 / 87
藥膳飲食 / 88
64. 慢性胃病患者的養(yǎng)生藥膳 / 88
65. 芋艿有助散結(jié)節(jié) / 90
66. 痔瘡的食療藥膳—柿子 / 90
67. 秋天燥咳有什么食療方法 / 92
68. 薏苡仁祛濕的正確方法 / 93
69. 扁平疣的食療方法 / 94
70. 消腫的藥食同用小方子 / 95
71. 便秘的食療 / 96
72. “鍋巴”能開胃助消化 / 96
73. 對胃腸刺激相對較少的水果 / 97
74. 日常飲食中，哪些是寒涼的，哪些是溫熱的 / 98
75. 紅薯是好東西，容易引起胃脹，怎么吃更合理 / 98
76. 夏季吃西瓜須注意 / 99
77. 怎么喝酒不傷身 / 100
78. 牛奶是吸收好，又價廉物美的補鈣佳品 / 103
79. 枸杞子泡茶改善視疲勞 / 104
方便有效的中藥小方子 / 105
80. 海派中醫(yī)張氏內(nèi)科治療發(fā)熱的絕招在生活中的運用 / 105
81. 海派中醫(yī)張氏內(nèi)科的養(yǎng)胃藥膳小方子 / 106
82. 治療藥物性肝損的中藥小方子 / 107
83. 排毒養(yǎng)顏的小方子 / 109
84. 治療吃生冷后拉肚子的小方子 / 110
85. 改善陰虛的小方子 / 111
86. 治療胃脹、胃痛的小方子 / 112
87. 治療頑固性咳喘疾病的小方子 / 113
88. 治療空腹胃痛，食后緩解的食療小方子 / 113
89. 治療痛風的小方子 / 114
90. 治療長期痰多的小方子 / 115
附篇海派中醫(yī)張氏內(nèi)科介紹 / 117
海派中醫(yī)溯源 / 118
海派中醫(yī)張氏內(nèi)科流派 / 119
海派中醫(yī)張氏內(nèi)科醫(yī)德醫(yī)風 / 125
和中之方，吾師之道—我的恩師朱凌云 / 130
參考文獻 / 133