大學(xué)生心理健康教育

目 錄

第一章 健康從健心開始——大學(xué)生心理健康概述 1

第一節(jié) 心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn) 1

第二節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的特點與影響因素 4

第三節(jié) 積極維護(hù)大學(xué)生心理健康 7

第四節(jié) 灰黑地帶——精神障礙概述 9

心理活動體驗 13

課外心理拓展 14

第二章 做更好的自己——大學(xué)生自我意識 15

第一節(jié) 自我意識概述 15

第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的發(fā)展與問題 18

第三節(jié) 大學(xué)生健全自我意識的培養(yǎng) 22

心理活動體驗 25

課外心理拓展 26

第三章 大學(xué)生人格培養(yǎng) 27

第一節(jié) 人格及大學(xué)生的人格特點 27

第二節(jié) 人格偏差的類型與表現(xiàn) 34

第三節(jié) 大學(xué)生人格培養(yǎng)的途徑和方法 36

心理活動體驗 39

課外心理拓展 40

第四章 成為主動的學(xué)習(xí)者——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理 41

第一節(jié) 學(xué)習(xí)相關(guān)理論與大學(xué)生學(xué)習(xí)特征 41

第二節(jié) 學(xué)習(xí)與心理健康 43

第三節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題與調(diào)適 44

心理活動體驗 52

課外心理拓展 55

第五章 做情緒的主人——大學(xué)生情緒管理 56

第一節(jié) 情緒的概述 56

第二節(jié) 大學(xué)生的情緒特征及常見困擾 58

第三節(jié) 情緒的自我調(diào)控 62

心理活動體驗 66

課外心理拓展 69

第六章 “逆襲”讓人生更精彩——大學(xué)生壓力與挫折應(yīng)對 70

第一節(jié) 壓力與挫折 70

第二節(jié) 大學(xué)生的壓力與挫折分析 72

第三節(jié) 有效應(yīng)對壓力與挫折 74

心理活動體驗 80

課外心理拓展 81

第七章 社交達(dá)人養(yǎng)成記——大學(xué)生人際交往 83

第一節(jié) 人際交往與人際關(guān)系 83

第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的常見問題與調(diào)適 85

第三節(jié) 大學(xué)生人際交往原則與技巧 89

心理活動體驗 94

課外心理拓展 95

第八章 話說最浪漫的事——大學(xué)生戀愛與性心理 96

第一節(jié) 愛情密碼——大學(xué)生戀愛心理 96

第二節(jié) 夏娃的誘惑——大學(xué)生性心理 102

第三節(jié) 開水與白面包——培養(yǎng)健康的戀愛觀與性心理 105

心理活動體驗 109

課外心理拓展 109

第九章 大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對 110

第一節(jié) 生命的禮贊——生命及其意義 110

第二節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)概述 115

第三節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù) 118

心理活動體驗 123

課外心理拓展 125

第十章 職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練 126

第一節(jié) 職業(yè)意識培養(yǎng) 126

第二節(jié) 工程制造類崗位職業(yè)心理素質(zhì)培養(yǎng) 140

第三節(jié) 商務(wù)貿(mào)易類崗位職業(yè)心理素質(zhì)培養(yǎng) 147