大學(xué)體育教程

理論篇
第一章 高校體育概述
第一節(jié) 大學(xué)生與體育
第二節(jié) 大學(xué)體育課程的任務(wù)、目標(biāo)與要求
第三節(jié) 大學(xué)體育教學(xué)
第四節(jié) 應(yīng)用型本科院校體育特征
第二章 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂版）
第一節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試及鍛煉方法
第二節(jié) 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的鍛煉方法
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》說明及評價(jià)
第三章 體育與健康
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 體育鍛煉與健康
第三節(jié) 運(yùn)動處方
第四章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育鍛煉與生活衛(wèi)生
第二節(jié) 常見的運(yùn)動性生理反應(yīng)
第三節(jié) 常見運(yùn)動損傷的預(yù)防
第四節(jié) 營養(yǎng)與保健
第五章 體育與職業(yè)
第一節(jié) 現(xiàn)代社會分工與現(xiàn)代人特征
第二節(jié) 基礎(chǔ)體育
第三節(jié) 職業(yè)實(shí)用性體育
第六章 體育運(yùn)動與職業(yè)保健
第一節(jié) 職業(yè)的保健
第二節(jié) 常見職業(yè)病與形體缺陷及矯正
第三節(jié) 不同工種勞動者的運(yùn)動提示
實(shí)踐篇
第七章 黑龍江東方學(xué)院校本課程——校園交誼集體舞
第一節(jié) 與“世界語言”對話——交誼舞
第二節(jié) 舞蹈藝術(shù)綻放的起步——交誼舞基本知識
第三節(jié) 交誼集體舞的舞步、跳法、圖解
第八章 肌肉力量訓(xùn)練
第一節(jié) 肌肉力量訓(xùn)練概述
第二節(jié) 肌肉力量訓(xùn)練方法
第九章 田徑體育
第一節(jié) 田徑運(yùn)動簡介
第二節(jié) 田賽
第三節(jié) 徑賽
第十章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第十一章 形體健美
第一節(jié) 形體練習(xí)
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 體育舞蹈
第四節(jié) 民族舞蹈
第五節(jié) 模特練習(xí)
第六節(jié) 健美運(yùn)動
第七節(jié) 輪滑
第十二章 中華武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功和基本動作
第三節(jié) 太極拳
第十三章 搏擊運(yùn)動
第一節(jié) 散打
第二節(jié) 跆拳道
第三節(jié) 女子防身術(shù)
參考文獻(xiàn)