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當前位置: 首頁出版圖書生活時尚體育體育理論及教學NASM-CPT美國國家運動醫(yī)學學會私人教練認證指南(第6版)

NASM-CPT美國國家運動醫(yī)學學會私人教練認證指南(第6版)

NASM-CPT美國國家運動醫(yī)學學會私人教練認證指南(第6版)

定 價:¥428.00

作 者: [美] 美國國家運動醫(yī)學學會,邁克爾·A.克拉克,斯科特·C.盧塞特 著
出版社: 人民郵電出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787115516251 出版時間: 2019-09-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《NASM-CPT美國國家運動醫(yī)學學會私人教練認證指南(第6版)》由美國國家運動醫(yī)學學會(NASM)組織編寫,是多年理論研究、培訓和實踐的總結(jié)之作。本書首先講解了運動科學基礎(chǔ)理論以及體能評估與訓練方法,然后詳細介紹了NASM獨有的Z佳運動表現(xiàn)訓練(OPTTM)模型,幫助讀者學習如何合理地設(shè)計訓練計劃。最后,本書還介紹了運動營養(yǎng)學以及私人教練職業(yè)發(fā)展指導的相關(guān)內(nèi)容。對于任何健身專業(yè)人士以及健身愛好者來說,本書都不容錯過。

作者簡介

  美國國家運動醫(yī)學學會(National Academy of Sports Medicine ,NASM)成立于1987年,是一家大眾健身和運動員專業(yè)訓練領(lǐng)域的培訓、教育和認證機構(gòu),為其會員提供課程培訓、學校教育和考試認證等業(yè)務(wù)。NASM在全球健身行業(yè)中頗具影響力,自成立以來,為大量的健身專業(yè)人士提供了培訓和認證,主要強調(diào)大眾健身的健康功效以及運動員訓練的Z優(yōu)方法,是運動健身領(lǐng)域公認的四大認證之一。譯者沈兆喆,北京體育大學體育教育訓練學碩士,國家體育總局訓練局體能康復中心體能訓練師;曾不同時期與多支國家隊和優(yōu)秀運動員合作;參與編著《身體功能訓練動作手冊》 ;譯有《速度訓練:理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》《腰肌解剖學:緩解疼痛的腰肌保護與修復練習》等書。JUZPLAY運動表現(xiàn)訓練是一家以運動表現(xiàn)訓練為主的教育培訓機構(gòu)和大型訓練中心,是運動表現(xiàn)領(lǐng)域?qū)I(yè)的綜合性領(lǐng)導機構(gòu)。它將趣味元素與運動訓練相結(jié)合,采用與世界ding尖運動員相同的訓練方法,根據(jù)個人不同需求,制訂出各有側(cè)重、行之有效的特色化訓練方案,協(xié)助訓練者提升運動表現(xiàn)。 此外,JUZPLAY?運動表現(xiàn)訓練是美國國家運動醫(yī)學學會(NASM)官方shouquan的教育培訓機構(gòu),2014年首度將NASM 認證課程引進中國,目前開展了NASM-CPT 認證私人教練課程、NASM-CES 糾正訓練專項認證課程和NASM-PES 運動表現(xiàn)提升專項認證課程。審校者肖月英國曼徹斯特大學筆譯與口譯研究碩士。2017年加入JUZPLAY?運動表現(xiàn)訓練,現(xiàn)任專業(yè)翻譯兼運營執(zhí)行。2017年在JUZPLAY同學會上擔任前中國國家女子排球隊運動表現(xiàn)訓練首席專家雷特·拉爾森(Rett Larson)的課堂翻譯。2018 ~ 2019年連續(xù)擔任CHINA FIT春季大會現(xiàn)場翻譯。參與2018年“《周期:運動訓練理論與方法》壇”課件資料審校,以及國內(nèi)專家與圖德·邦帕(Tudor Bompa)教授“dian峰對話”和邦帕教授簽書會現(xiàn)場翻譯。2019年先后擔任NASM首期FEC導師培訓營(FEC Workshop)現(xiàn)場翻譯、邦帕教授在TBI圖德·邦帕學院P-PS & P-SCE雙認證課程和讀者見面會上的現(xiàn)場翻譯、MJP工作坊(MJP Workshop)現(xiàn)場翻譯,以及FIBO CHINA 2019現(xiàn)場翻譯。累計擔任數(shù)十場NASM-CPT認證私人教練課程、NASM-CES糾正訓練專項認證課程、NASM-PES運動表現(xiàn)提升專項認證課程,以及Precision Nutrition精準營養(yǎng)教育認證課程、MJP-CNDS青少年運動表現(xiàn)訓練專家課程、PPSC無痛運動表現(xiàn)訓練專家認證課程、Load Management負荷管理工作坊(Load ManagementWorkshop)的現(xiàn)場翻譯,并參與上述課程的教學資料翻譯及/或?qū)徯!?朱筱漪,英國曼徹斯特大學高翻院同聲傳譯以及筆譯與口譯研究雙碩士。2018年加入JUZPLAY?運動表現(xiàn)訓練,現(xiàn)任專業(yè)翻譯兼市場執(zhí)行。參與2018年“ 《周期:運動訓練理論與方法》論壇”課件資料審校,以及國內(nèi)專家與圖德·邦帕(Tudor Bompa)教授“dian峰對話”和邦帕教授簽書會現(xiàn)場翻譯。2018 ~ 2019年先后擔任MJP工作坊(MJP Workshop)以及PrecisionNutrition精準營養(yǎng)教育認證課程的現(xiàn)場翻譯,累計擔任多場NASM-CPT認證私人教練課程、NASM-CES糾正訓練專項認證課程以及MJP-CNDS青少年運動表現(xiàn)訓練專家課程的現(xiàn)場翻譯,并參與上述課程的教學資料翻譯及/或?qū)徯!?/div>

圖書目錄

美國國家運動醫(yī)學學會職業(yè)行為準則 v


來自NASM的信 vii


閱讀指南 viii


致謝 xi


第 1部分 人體動作科學的基礎(chǔ) 1


第 1章  綜合訓練的科學理論基礎(chǔ)  2


第 2章  基礎(chǔ)運動科學  17


第3章  心肺系統(tǒng)  51


第4章  運動代謝與生物能學  65


第5章  人體動作科學  77


第 2部分 評估、訓練概念與計劃設(shè)計 99


第6章  體能評估  100


第7章  柔韌性訓練概念  153


第8章  心肺功能訓練  191


第9章  核心訓練概念  214


第 10章  平衡性訓練概念  236


第 11章  快速伸縮復合(反應(yīng)性)訓練概念  259


第 12章  速度、敏捷性和快速反應(yīng)訓練  278


第 13章  抗阻訓練概念  291


第 14章  綜合訓練計劃設(shè)計和最佳運動表現(xiàn)訓練(OPT TM )模型  340


第 15章  練習方式簡介  379


第 16章  慢性疾病和活動或功能受限  404


第3部分 營養(yǎng)與補劑  443


第 17章  營養(yǎng)  444


第 18章  補劑  483


第4部分 客戶互動和職業(yè)發(fā)展 503


第 19章  生活方式改變與行為指導  504


第 20章  開展成功的私人訓練業(yè)務(wù)  532


附錄A 動作練習庫 552


附錄B OPT


TM 訓練計劃 578


附錄C 最大肌力轉(zhuǎn)換 598


附錄D 肌肉系統(tǒng) 605


附錄E 考試準備材料 627


詞匯表 645


譯者介紹 670


審校者介紹 671

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