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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書采用真人立體骨骼圖片，配合每個(gè)穴位的標(biāo)準(zhǔn)定位和取穴技巧的講解，讓讀者在取穴時(shí)一看就懂，一學(xué)就會(huì)。圍繞人體經(jīng)絡(luò)、穴位功效、經(jīng)絡(luò)疏通以及按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸、健身、瑜伽等健康療法加以深入淺出地講解。同時(shí)，附加了13種家庭常見病的經(jīng)絡(luò)疏通方法，以及健康提示、飲食調(diào)養(yǎng)等知識(shí)，簡(jiǎn)潔實(shí)用，是家庭保健的常備之選。

作者簡(jiǎn)介

　　郭長(zhǎng)青，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授，知名人體經(jīng)穴專家，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，中國(guó)針灸協(xié)會(huì)針灸文獻(xiàn)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事、副秘書長(zhǎng)，中華中醫(yī)藥協(xié)會(huì)針刀醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)理事、副秘書長(zhǎng)，北京針灸現(xiàn)代研究專業(yè)委員會(huì)委員。

圖書目錄

一、神奇的人體經(jīng)絡(luò)
從認(rèn)識(shí)人體經(jīng)絡(luò)開始 / 10
解開經(jīng)絡(luò)健康的密碼 / 12
快速循經(jīng)定穴的竅門 / 14
二、經(jīng)絡(luò)疏通技巧
簡(jiǎn)單學(xué)按摩 / 18
簡(jiǎn)單學(xué)刮痧 / 20
簡(jiǎn)單學(xué)拍打 / 22
簡(jiǎn)單學(xué)拔罐 / 24
簡(jiǎn)單學(xué)艾灸 / 26
簡(jiǎn)單學(xué)健身 / 28
簡(jiǎn)單學(xué)瑜伽 / 30
三、人體經(jīng)絡(luò)疏通速查
手太陰肺經(jīng) / 34
● 中府穴 / 36
● 尺澤穴 / 37
● 孔穴 / 38
● 太淵穴 / 39
● 魚際穴 / 40
● 少商穴 / 41
手陽明大腸經(jīng) / 42
● 商陽穴 / 44
● 三間穴 / 45
● 合谷穴 / 46
● 陽溪穴 / 47
● 下廉穴 / 48
● 曲池穴 / 49
● 肩髃穴 / 50
● 迎香穴 / 51
足陽明胃經(jīng) / 52
● 承泣穴 / 54
● 四白穴 / 55
● 人迎穴 / 56
● 滑肉門穴 / 57
● 天樞穴 / 58
● 足三里穴 / 59
● 豐隆穴 / 60
● 解溪穴 / 61
● 內(nèi)庭穴 / 62
● 厲兌穴 / 63
足太陰脾經(jīng) / 64
● 太白穴 / 66
● 公孫穴 / 67
● 三陰交穴 / 68
● 陰陵泉穴 / 69
● 血海穴 / 70
● 府舍穴 / 71
● 周榮穴 / 72
● 大包穴 / 73
手少陰心經(jīng) / 74
● 極泉穴 / 76
● 青靈穴 / 77
● 少海穴 / 78
● 神門穴 / 79
● 少府穴 / 80
● 少?zèng)_穴 / 81
手太陽小腸經(jīng) / 82
● 少澤穴 / 84
● 后溪穴 / 85
● 陽谷穴 / 86
● 養(yǎng)老穴 / 87
● 小海穴 / 88
● 天宗穴 / 89
● 肩中俞穴 / 90
● 聽宮穴 / 91
足太陽膀胱經(jīng) / 92
● 睛明穴 / 94
● 眉沖穴 / 95
● 承光穴 / 96
● 通天穴 / 97
● 天柱穴 / 98
● 風(fēng)門穴 / 99
● 會(huì)陽穴 / 100
● 承扶穴 / 101
● 昆侖穴 / 102
● 至陰穴 / 103
足少陰腎經(jīng) / 104
● 涌泉穴 / 106
● 太溪穴 / 107
● 復(fù)溜穴 / 108
● 筑賓穴 / 109
● 橫骨穴 / 110
● 氣穴 / 111
● 肓俞穴 / 112
● 神封穴 / 113
手厥陰心包經(jīng) / 114
● 曲澤穴 / 116
● 內(nèi)關(guān)穴 / 117
● 大陵穴 / 118
● 勞宮穴 / 119
手少陽三焦經(jīng) / 120
● 關(guān)沖穴 / 122
● 液門穴 / 123
● 中渚穴 / 124
● 陽池穴 / 125
● 支溝穴 / 126
● 天井穴 / 127
● 顱息穴 / 128
● 角孫穴 / 129
● 耳門穴 / 130
● 絲竹空穴 / 131
足少陽膽經(jīng) / 132
● 瞳子髎穴 / 134
● 風(fēng)池穴 / 135
● 肩井穴 / 136
● 環(huán)跳穴 / 137
● 風(fēng)市穴 / 138
● 陽陵泉穴 / 139
● 陽輔穴 / 140
● 足臨泣穴 / 141
足厥陰肝經(jīng) / 142
● 大敦穴 / 144
● 太沖穴 / 145
● 曲泉穴 / 146
● 陰廉穴 / 147
● 章門穴 / 148
● 期門穴 / 149
督脈 / 150
● 長(zhǎng)強(qiáng)穴 / 152
● 命門穴 / 153
● 身柱穴 / 154
● 大椎穴 / 155
● 風(fēng)府穴 / 156
● 強(qiáng)間穴 / 157
● 百會(huì)穴 / 158
● 前頂穴 / 159
● 神庭穴 / 160
● 水溝穴 / 161
任脈 / 162
● 中極穴 / 164
● 關(guān)元穴 / 165
● 神闕穴 / 166
● 上脘穴 / 167
● 膻中穴 / 168
● 廉泉穴 / 169
四、家庭常見病的經(jīng)絡(luò)疏通
頭痛 / 172
視疲勞 / 174
鼻炎 / 176
感冒 / 178
牙痛 / 180
咳嗽 / 182
落枕 / 184
肩膀酸痛 / 186
胃痛 / 188
腰痛 / 190
腹瀉 / 192
便秘 / 194
月經(jīng)不調(diào) / 196