大學(xué)體育與身心健康互動實(shí)踐教程

上篇體育基礎(chǔ)理論篇1
第一章體育運(yùn)動與大學(xué)生身心健康的概述2
第一節(jié)健康的定義與標(biāo)準(zhǔn)2
第二節(jié)體育運(yùn)動生理學(xué)理論基礎(chǔ)5
第三節(jié)體育運(yùn)動心理學(xué)基礎(chǔ)12
第四節(jié)影響大學(xué)生健康的諸方面因素14

第二章大學(xué)生身體健康的鍛煉原則和方法18
第一節(jié)體育鍛煉的基本原理與原則18
第二節(jié)體育鍛煉的內(nèi)容和方法22

第三章體育運(yùn)動醫(yī)務(wù)衛(wèi)生基礎(chǔ)知識27
第一節(jié)運(yùn)動性疲勞概述27
第二節(jié)運(yùn)動性損傷發(fā)生的原因與防治30
第三節(jié)運(yùn)動性疾病產(chǎn)生的原因與防治35

第四章大學(xué)生體質(zhì)健康的測量與評價40
第一節(jié)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)40
第二節(jié)單項(xiàng)指標(biāo)與權(quán)重42
第三節(jié)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評分表42

第五章奧林匹克運(yùn)動47
第一節(jié)奧林匹克運(yùn)動的發(fā)展47
第二節(jié)奧林匹克運(yùn)動會會徽、會旗與宣言50
第三節(jié)奧林匹克運(yùn)動的思想體系、組織結(jié)構(gòu)體系52
第四節(jié)奧林匹克運(yùn)動會項(xiàng)目56

下篇體育與健康實(shí)踐篇65
第六章田徑運(yùn)動66
第一節(jié)田徑運(yùn)動的起源和發(fā)展66
第二節(jié)短距離跑67
第三節(jié)跳遠(yuǎn)73
第四節(jié)跳高76
第五節(jié)推鉛球80
第六節(jié)田徑比賽場地與規(guī)則簡介84

第七章球類運(yùn)動88
第一節(jié)籃球運(yùn)動88
第二節(jié)排球運(yùn)動107
第三節(jié)足球運(yùn)動121
第四節(jié)羽毛球運(yùn)動136
第五節(jié)乒乓球運(yùn)動147
第六節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動160
第七節(jié)高爾夫球運(yùn)動169

第八章游泳運(yùn)動179
第一節(jié)游泳運(yùn)動概述179
第二節(jié)游泳的基本技術(shù)182
第三節(jié)蛙泳185
第四節(jié)自由泳190
第五節(jié)游泳的安全與救護(hù)193
第六節(jié)游泳競賽規(guī)則196

第九章武術(shù)運(yùn)動199
第一節(jié)武術(shù)運(yùn)動概述199
第二節(jié)武術(shù)基本功與練習(xí)方法201
第三節(jié)初級長拳第三路205
第四節(jié)二十四式簡化太極拳217

第十章時尚運(yùn)動234
第一節(jié)定向運(yùn)動234
第二節(jié)拓展訓(xùn)練242

第十一章冰雪運(yùn)動251
第一節(jié)速度滑冰251
第二節(jié)冰球運(yùn)動264
第三節(jié)冰壺運(yùn)動268
第四節(jié)滑雪運(yùn)動272

參考文獻(xiàn)280