快樂更年期：你可以活得更精彩

第一章 女性更年期 1
第一節(jié) 更年期女性必須了解的知識 1
1. 更年期，女性必經(jīng)的人生歷程 1
2. 更年期，理解起來并不難 2
3. 月經(jīng)紊亂，更年期的起始點(diǎn) 3
4. 月經(jīng)量減少是更年期的表現(xiàn)嗎 6
5. 更年期會面臨什么樣的健康問題 7
6. 沒有更年期癥狀，先不要沾沾自喜 12
7. 更年期與卵巢 15
8. 更年期與皮膚 18
9. 更年期與潮熱、出汗 19
10. 更年期與心血管健康 21
11. 更年期與骨骼健康 25
12. 更年期與糖尿病 27
13. 更年期與情緒變化 30
14. 更年期與睡眠 35
15. 更年期與性生活 37
16. 更年期與肥胖 39
17. 更年期與泌尿生殖健康 42
18. 更年期與大腦 44
19. 更年期與甲狀腺健康 47
20. 更年期與癌癥 53
21. 更年期與卵巢早衰 57
22. 更年期與器官衰老 62
第二節(jié) 青春密碼——天然激素 75
1. 天然激素，讓更年期不再成為健康與美麗的休止符 75
2. 天然激素 VS 化學(xué)合成激素 81
3. 天然激素的種類與保健功效 83
4. 整形醫(yī)生做不到的，天然激素可以做到 124
5. 為什么要采用個(gè)性化的天然激素療法 124
6. 如何開始你的天然激素保健療法 127
7. 使用天然激素后身體會出現(xiàn)什么反應(yīng) 132
8. 停用天然激素后會不會引起反彈 134
9. 有子宮肌瘤、乳腺增生可以使用天然激素療法嗎 135
10. 使用天然激素療法后會不會發(fā)生乳腺癌 137
11. 市面上常見的激素保健品可以使用嗎 139
12. 天然激素治療前需要進(jìn)行身體激素水平檢測嗎 140
第二章 男性更年期 143
第一節(jié) 中年男性必須了解的健康貼士 143
1. 男人也有更年期嗎 143
2. 男性更年期的癥狀 145
3. 雄激素下降，男性更年期的元兇 146
4. 雄激素，不單純是為“性”而生 148
5. 冠心病與雄激素 152
6. 糖尿病與雄激素 154
7. 前列腺疾病與雄激素 156
第二節(jié) 天然睪酮對男性健康的重要性 158
1. 天然睪酮的由來 158
2. 天然睪酮 VS 合成雄激素 160
3. 如何開始天然睪酮療法 162
第三章 更年期的非激素保健方法 167
附錄 191
附錄 A 女性更年期評分量表 191
附錄 B 中老年男性雄激素缺乏調(diào)查 (ADAM) 自測表 194
致孫濤醫(yī)生的感謝信 195