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內(nèi)容簡介

　　本書是風靡日本美容界的科學瘦臉暢銷著作，山田光敏先生在多年美容行業(yè)臨床經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，通過面部科學理論講解與按摩療法的演示，力圖幫助身處忙碌疲勞之中仍不放棄小臉夢想的女性們，有效解決左右臉不對稱、皮膚下垂、皺紋、雙下巴等面部問題，其中專門設(shè)置了“10日瘦臉療程”訓練以及解決各種面部煩惱的按摩手法，并均配有詳細視頻，只須掃描對應(yīng)二維碼，便可在每日空閑之余進行按摩學習，實現(xiàn)改善面容狀態(tài)、重塑嬌美姿容的目的。

作者簡介

　　山田光敏，生于北海道，醫(yī)學博士，心理學博士，針灸按摩師。東京身體療法研究所負責人。在東京按摩師沙龍、銀座埃米爾提供關(guān)節(jié)按摩、結(jié)締組織按摩、淋巴引流、骨盆矯正等服務(wù)，并在昭和女子大學開放學院舉辦骨盆矯正講座，在醫(yī)療專業(yè)學校教授解剖學，著有《淋巴引流式減肥》《親眼見證消除關(guān)節(jié)疼痛》（PHP研究所）、《小顏矯正減肥》（主婦與生活社）等多部暢銷著作。

圖書目錄

第一篇
“小顏矯正”基礎(chǔ)知識2
[第一步] 小顏夢想從基礎(chǔ)改善開始
要點1 同時改善骨骼、肌肉、淋巴
要點2 大小臉起因于下半身
要點3 “收下巴”是面部松弛的罪魁禍首
要點4 利用重力避免面部浮腫
要點5 從基礎(chǔ)開始改善，收獲夢想“小顏”5
[第二步]“ 美顏”的秘訣
要點1 按摩力度過重將導致皺紋
要點2 區(qū)分早晚的護理手法
要點3 “小顏”取決于自身意志 [第三步] 改掉不良習慣，打造夢想中的“小顏”
要點1 減少頸部關(guān)節(jié)彈響
要點2 抬起頭部
要點3 堅持每天照鏡子1分鐘

第二篇
獻給忙碌的你 1天1分鐘小顏矯正
10 1天1分鐘　簡單按摩，告別煩惱：舒緩頭昏腦漲
12 1天1分鐘　簡單按摩，告別煩惱：緩解鼻塞不暢
14 1天1分鐘　簡單按摩，告別煩惱：打造“少女下頜線”
15 1天1分鐘　簡單按摩，告別煩惱：眼部疲勞護理
16 1天1分鐘　簡單按摩，告別煩惱：預防面部浮腫

第三篇
小顏矯正塑形 1天6分鐘 10日療程
18 10日療程
19 [第一步] 打好“小顏”基礎(chǔ)
20 第一天　重塑挺拔的身姿
26 第二天　消除大臉的原因
33 [第二步] 緊致面部線條　
34 第三天　打造柔和清晰的顴骨線條
38 第四天　打造精致的下頜線
42 第五天　打造清晰立體的頭型
47 [第三步] 重塑精致五官　
48 第六天　重塑筆挺美鼻
52 第七天　重塑明眸
57 [第四步] 消滅皺紋和浮腫，收獲“小顏”
58 第八天　法令紋隱形術(shù)
62 第九天　眼尾皺紋隱形術(shù)
66 第十天　疏通面部淋巴，告別浮腫
71 后記
自然平衡的“小顏”