上手：教你如何快速掌握一項(xiàng)技能

引 言 要去哪里，就從哪里開始
第1部分 “上手”
第1 章 “上手”之前需要了解的要點(diǎn)
第2章 “上手”的四個(gè)關(guān)鍵
2.1 著眼微小處，找到訣竅
2.2 去除障礙
2.3 從“自然”中尋求輔助
2.4 直接輸出，得到獎(jiǎng)勵(lì)
第3 章 確定“學(xué)習(xí)”與“研究”的差異
3.1 學(xué)習(xí)與研究的差異——小提琴演奏案例
3.2 學(xué)習(xí)像登山，設(shè)定高度
3.2.1 高效學(xué)習(xí)者的狀態(tài)
3.2.2 對(duì)“一萬小時(shí)”理論的誤讀
3.2.3 任務(wù)驅(qū)動(dòng)，更快“上手”
3.3 研究似探險(xiǎn)，拓展邊界
3.3.1 研究的特性
3.3.2 研究能力的必要性
3.4 從哪里開始，要去到哪里
3.5 “上手”的局限性
第2 部分 學(xué) 習(xí)
第4 章 學(xué)習(xí)的方法
4.1 自然主義
4.2 結(jié)構(gòu)主義
4.3 學(xué)習(xí)效率
4.4 碎片化學(xué)習(xí)
第5 章 以任務(wù)來驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)
5.1 放棄培養(yǎng)興趣
5.2 任務(wù)驅(qū)動(dòng)
5.3 職業(yè)強(qiáng)迫
5.4 以教為學(xué)
第6 章 拖延癥是高效的宿敵
6.1 拖延的本質(zhì)
6.2 成人ADHD
6.3 讀書的方法
第7 章 在衣食住行上訓(xùn)練專注力
7.1 像個(gè)小朋友
7.2 同樣是半年
7.3 通過購物訓(xùn)練專注力
7.4 在用餐時(shí)訓(xùn)練專注力
7.5 使用射燈
7.6 先睡覺
7.7 長期專注
第8 章 要去哪里，就從哪里開始
8.1 如何學(xué)外語
8.2 難度分級(jí)的濫用
8.3 如何學(xué)樂器
8.4 直奔大師
8.5 “要去哪里，就從哪里開始”的局限性
第9 章 如何制造反饋
9.1 輸 出
9.2 寫摘要
9.3 錄 音
9.4 錄 像
第10 章 怎樣突破學(xué)習(xí)瓶頸
10.1 通過技術(shù)手段調(diào)整心態(tài) 119
10.2 工夫在詩外 123
10.3 更加專注 125
第3 部分 研 究
第11章 “ 研究”到底是要干什么
11.1 研究和學(xué)習(xí)的區(qū)別
11.2 研究的本質(zhì)
11.3 套 路
11.4 做研究還用去圖書館么
第12 章 建立研究驅(qū)動(dòng)力和意識(shí)
12.1 研究驅(qū)動(dòng)力的建立
12.2 你是如何買東西的
12.3 作品意識(shí)
12.4 目標(biāo)意識(shí)
12.5 局外意識(shí)
12.6 研究被擱置的一種可能性
第13 章 搜集資料需要足量，且有節(jié)制
13.1 研究的文本不一定只是文字
13.2 研究的主動(dòng)性
13.3 研究的寬泛性
13.4 研究的文本性
13.5 避免過度沉溺于文本
13.6 對(duì)人的研究要去“粉絲”行為
13.7 “無情”是做研究的高貴品質(zhì)
第14 章 用批判性思維處理資料
14.1 對(duì)本質(zhì)的研究是找不同
14.2 對(duì)規(guī)律的摸索是求相似
14.3 借用規(guī)律研究相似事物
第15 章 研究的輸出訓(xùn)練
15.1 將研究結(jié)論成果化
15.2 學(xué)術(shù)性的三個(gè)特征
15.3 導(dǎo)師的重要性
15.4 學(xué)術(shù)實(shí)踐
第16 章 學(xué)術(shù)論文的寫作要領(lǐng)
16.1 如何增強(qiáng)研究的正確性
16.2 如何判斷研究的可靠性
16.3 研究中不可忽略趨勢變化
16.4 掌握英文才能做深入研究