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內(nèi)容簡介

　　近20萬年來，那些不能摧毀我們的，曾經(jīng)讓我們變得更強壯，如今，卻正在徹底摧毀我們。盡管在過去200年中，人類平均壽命增加了一倍，然而我們卻面臨著全球范圍內(nèi)肥胖、高血壓、精神類疾病、心臟病以及中風患病率的激增。相比從前，我們變得更健康了，同時也更病態(tài)了。在《反本能生存學》一書中，李？戈德曼博士提出了一個新觀點：那些曾經(jīng)保證人類種族延續(xù)下來的關(guān)鍵生存特性——饑餓、口渴、恐懼以及血液凝結(jié)——在現(xiàn)代社會中，已經(jīng)成為造成全球疾病和死亡的主要原因。比如，儲水儲鹽的生理特性，曾經(jīng)保護我們免于脫水，如今卻造成了高血壓。在這本書中，李？戈德曼博士講述了這四項關(guān)鍵生存特性是如何從好事變成壞事的。同時，他還指明了我們應(yīng)該如何應(yīng)對這一狀況，有助于現(xiàn)代人獲得健康、平和的生活。

作者簡介

　　李？戈德曼博士，享譽國際的心臟病學家，哥倫比亞大學健康科學與醫(yī)學院院長，世界**內(nèi)科教科書《希爾內(nèi)科學》*新五版的責任編輯。在加入哥倫比亞大學之前，他曾是哈佛大學的醫(yī)學和流行病學教授，后來擔任加州大學舊金山分校醫(yī)學院的院長及臨床醫(yī)學部的副院長。

圖書目錄

前　言
第一部分人類四個關(guān)鍵生存特性的利和弊
第一章我們的身體是怎樣成為現(xiàn)在這樣的
人類家庭的族譜網(wǎng)站.
自然選擇：“適者”生存
操作中的自然選擇
防止感染
彼時與此時
好的東西太多
第二章饑餓、食物與肥胖癥、糖尿病在現(xiàn)代的流行
生存挑戰(zhàn)
回到舊石器時代.
我們是如何被打造成能應(yīng)對挑戰(zhàn)的
當我們的生存能力還不夠時
文明的進步
彼時與此時
第三章水、鹽與現(xiàn)代高血壓的高發(fā)
生存挑戰(zhàn)
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應(yīng)對挑戰(zhàn)的
當我們的生存能力還不夠時
文明的進步
彼時與此時
第四章危險、記憶、恐懼與現(xiàn)代社會焦慮、抑郁的蔓延
生存挑戰(zhàn)
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應(yīng)對挑戰(zhàn)的
當我們的生存能力還不夠時
文明的進步
彼時與此時
第五章出血、凝血與現(xiàn)代社會心臟病、中風的蔓延
生存挑戰(zhàn)
回到舊石器時代
我們是如何被打造成能應(yīng)對挑戰(zhàn)的
當我們的生存能力還不夠時
文明的進步
彼時與此時

第二部分在現(xiàn)代世界保護我們的身體
第六章我們的基因能進化得足夠快以解決我們的問題嗎
回到舊石器時代
文明的進步
展望未來
我們的基因能扭轉(zhuǎn)乾坤嗎
環(huán)境能更快改變我們嗎
第七章改變我們的行為
規(guī)定飲食
回頭看奧普拉和悠悠球式減肥
為什么我們會失敗
鍛煉
減少鹽攝入量
處理我們的焦慮和抑郁
老大哥能幫忙嗎
可悲的事實
第八章改變我們的生理習性
現(xiàn)在要做什么
鍛煉
高血壓
焦慮和抑郁
凝血
技術(shù)前沿
未來可能帶來什么
致　謝
注　釋