休息時就要遠(yuǎn)離工作

前言 要想人前顯貴，就得背后受罪？
透支，成了我們工作的常態(tài)
你是否被這6種“成功謬論”洗腦過？
樂樂呵呵才能成功，真的不是“雞湯”
把握六大快樂要訣，成功輕而易舉
本章注釋

第一章 從斯坦福大學(xué)的高自殺率談起
天才學(xué)生“老鼠賽跑”的日子
斯坦?！傍喿泳C合征”
心理學(xué)家告訴你，“加班”為什么會上癮
哈佛研究告訴你，夢想實現(xiàn)了，也未必開心
成功人士散發(fā)“獨特魅力”的秘密
5個練習(xí)，讓你既開心又高效地把工作干完
本章注釋

第二章 走出“超速”生活
“有壓力才有動力”是真是假？
所以壓力到底是好是壞？
科學(xué)證實：你的心理彈性真的不如狗
“郵件溝通”和“老板談話”，哪個讓人心理壓力更大？
為什么負(fù)面新聞更容易擴(kuò)散？
3種zui常用，但zui沒用的減壓方式
阿富汗戰(zhàn)爭“戰(zhàn)術(shù)呼吸”的啟示
既想有戰(zhàn)斗力，又想不費(fèi)力？
天天喘氣，但你真的會呼吸嗎？
本章注釋

第三章 被小看的平靜
你是否患上了職業(yè)性倦怠癥？
你為什么總覺得那么累？
靜心——能量管理的秘訣
如何恢復(fù)精神能量？
本章注釋

第四章 什么都不做才能做更多
會“閑”的人才會創(chuàng)造
至關(guān)重要的靈感
無為是如何激發(fā)創(chuàng)造力的？
我們的創(chuàng)造力去哪兒了？
通向創(chuàng)造性閑散的3條途徑
不工作的時間怎么過？
本章注釋

第五章 你與自己的關(guān)系影響你的潛力
輟學(xué)的耶魯“美女學(xué)霸”
天賦決定成就嗎？
自我批評=自我傷害
相信努力還是相信天分？
自我同情與感恩
如何做到多給自己一點同情？
本章注釋

第六章 良善者的優(yōu)勢
堅信適者生存的，真能活到zui后嗎？
注意力都在自己身上的人，zui后獲得了什么？
以同情之心取得成功
同情心如何帶來成功？
鍛煉你的“同情肌”
本章注釋

鳴謝