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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人人都想過(guò)上富足的生活，但我們并不知道什么才是真正的富足。富足不能以任何標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，成功也不一定是非要成為什么樣子，或成為什么人。富足是一種難以形容的、有延展性的狀態(tài)，它會(huì)隨你的變化而變化，只有你自己能夠去定義它。其實(shí)，你生來(lái)就是富足的，現(xiàn)在，是時(shí)候回到那種狀態(tài)了。你的富足模式100%是#的，當(dāng)你達(dá)到那種狀態(tài)時(shí)，你將知道它的模樣，也將體會(huì)到它帶給你的感受。本書作者杰森？沃克霍布是富足理念的積極倡導(dǎo)者，他結(jié)合自身引人入勝的經(jīng)歷，并從眾多心理學(xué)家、醫(yī)師、瑜伽教練、社交專家、藝術(shù)大師那里得到豐富的理論和案例支持，在飲食、運(yùn)動(dòng)、工作、信念、感受、愛(ài)情、療愈等方面展開(kāi)討論，引導(dǎo)你進(jìn)入富足的狀態(tài)。

作者簡(jiǎn)介

　　杰森？沃克霍布（Jason Wachob），畢業(yè)于哥倫比亞大學(xué)，富足理念的倡導(dǎo)者，美國(guó)知名網(wǎng)站mindbodygreen創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官，致力于幫助人們過(guò)上豐盈而美好的生活。他的網(wǎng)站擁有超過(guò)2000萬(wàn)訪客，個(gè)人擁有16.5萬(wàn)Twitter（推特）追隨者，13.5萬(wàn)Pinterest（拼趣）追隨者。他曾在《紐約時(shí)報(bào)》《企業(yè)家》《時(shí)尚》等知名媒體上發(fā)表多篇深度報(bào)道，在美國(guó)乃至國(guó)際上引發(fā)了強(qiáng)烈關(guān)注和熱議。

圖書目錄

第一章　發(fā)現(xiàn)獨(dú)屬于你的健康食物
不斷更新的日常飲食
找到適合自己的飲食方法
增加你的生命儲(chǔ)蓄：食物

第二章　找到你真正喜歡的運(yùn)動(dòng)
相信你能夠被療愈
常見(jiàn)的幾種瑜伽練習(xí)
增加你的生命儲(chǔ)蓄：運(yùn)動(dòng)

第三章　找到更富于激情的工作
確保你所攀爬的人生階梯是正確的
有時(shí)，你必須學(xué)會(huì)放慢腳步
努力工作只能將你帶到這么遠(yuǎn)
向前三步
讓你的熱情與職業(yè)生涯相吻合
如何找到理想的工作
增加你的生命儲(chǔ)蓄：工作

第四章　相信自己
當(dāng)發(fā)生了可怕的事情時(shí)
“造物主眨眼”的時(shí)刻
幸福線
你要見(jiàn)到它，才能相信它
相信自己能變得更健康
增加你的生命儲(chǔ)蓄：相信

第五章　掌握生活的藝術(shù)
掌握生活的藝術(shù)
調(diào)和你的熱情和價(jià)值觀
如何創(chuàng)造自己的幸運(yùn)
生活從沒(méi)有捷徑
傾聽(tīng)內(nèi)心的呼喚
增加你的生命儲(chǔ)蓄：探索

第六章　學(xué)會(huì)呼吸
頭腦和身體的連接
你的頭腦“動(dòng)搖”了你的身體
簡(jiǎn)單的冥想
增加你的生命儲(chǔ)蓄：呼吸

第七章　和讓自己感覺(jué)好的人在一起
社會(huì)交往至關(guān)重要
能量是可以被感知的
樂(lè)觀的力量
聆聽(tīng)發(fā)自內(nèi)心的聲音
你到底應(yīng)該做什么
增加你的生命儲(chǔ)蓄：感受

第八章　愛(ài)
三種類型的靈魂伴侶
愛(ài)情究竟意味著什么
溝通是關(guān)鍵
靈魂伴侶至關(guān)重要
增加你的生命儲(chǔ)蓄：愛(ài)

第九章　從身到心的療愈
可供考慮的其他治療方式
不要讓醫(yī)生對(duì)你的命運(yùn)指手畫腳
全面評(píng)估你的健康狀態(tài)
增加你的生命儲(chǔ)蓄：療愈195

第十章　感恩所擁有的一切
飛行中的喬治先生
避免將自己與他人進(jìn)行比較
一種確保感恩之心的輕松方式
越感恩，越健康
增加你的生命儲(chǔ)蓄：感謝

第十一章　富足的基礎(chǔ)
綠色的家庭
與自然和諧共處
增加你的生命儲(chǔ)蓄：親近綠色自然

第十二章　富足生活
如何面對(duì)失去
增加你的生命儲(chǔ)蓄：生活

第十三章　歡笑
致謝