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內(nèi)容簡介

　　《我冬泳我健康我快樂》以冬泳與健康、長壽為論點，以中華養(yǎng)生學(xué)文化的起源與發(fā)展的歷史，以科學(xué)冬泳觀為指導(dǎo)，詮釋了冬泳和長壽的經(jīng)驗以及老人的冬泳詩詞，詮釋了高齡老人的冬泳實踐與長壽的關(guān)系：冬泳能獲得健康、快樂，特別是能長壽的道理。

作者簡介

　　玄軍，濟(jì)南市人，1937年生。1961年牛業(yè)于山東省醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系。先后在山東省齊魯醫(yī)院、省立醫(yī)院、北京阜外醫(yī)院學(xué)習(xí)、工作。1980年調(diào)來山東省千佛山醫(yī)院。1994年任山東省醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科學(xué)教授、省干佛山醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師。2000年赴美國芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí)一年。先后在國內(nèi)外發(fā)表論文100余篇，出版《冠心病手冊》《高血壓手冊》《高脂血癥手冊》等七部著作。曾被評為山東省衛(wèi)生系統(tǒng)“學(xué)雷鋒、學(xué)白求恩”先進(jìn)個人。愛好文學(xué)與寫作，經(jīng)常在報刊雜志發(fā)表文學(xué)作品。出版有《懷舊歲月》《金色老年》等。喜愛冬泳、系原濟(jì)南市冬泳協(xié)會秘書長。喜愛旅游、攝影。已游歷55個國家，著有《環(huán)球旅游攝影集錦畫冊》一書。遵從低調(diào)做人、淡然處世、惜福持戒、慈悲為懷的做人信條。

圖書目錄

冬泳論著（未注名的作者姓名皆系玄軍編寫）
冬泳
冬泳與抗衰老
再論冬泳對人體抗衰老的作用
冬泳的“冷刺激”效應(yīng)
科學(xué)冬泳與長壽
冬泳對機體各系統(tǒng)的作用
冬泳能提高人體的免疫功能
冷適應(yīng)能抵御精神壓力所帶來的健康損害
亞損害劑量的刺激多次重復(fù)后，有益健康和防衰老
冬泳鍛煉挑戰(zhàn)嚴(yán)寒的內(nèi)涵是什么
現(xiàn)代人與冬泳
冬泳是治療代謝綜合征（俗稱“富貴病”）的良藥
冬泳認(rèn)識的誤區(qū)
科學(xué)冬泳專輯（一）
科學(xué)冬泳專輯（二）
健康、快樂、長壽之路——冬泳
冬泳與心理健康
何謂科學(xué)冬泳？什么是冬泳的“量”
冬泳人應(yīng)知的“養(yǎng)生知識”
如何理解我國的傳統(tǒng)觀念
——“冬藏”與冬泳的關(guān)系
反復(fù)冷刺激達(dá)到冷適應(yīng)后能增強免疫功能
對少年兒童和孕婦參加冬泳活動的探討
科學(xué)冬泳與“人際關(guān)系”
一種有效的特殊自我保護(hù)方式——冬泳
冬泳使得機體整體健身水平提高的機制
冬泳與高血壓病
冬泳與腦血管病
冬泳與健康
我國冬泳歷史淺說
冬泳科研
冬泳對中老年人心血管系統(tǒng)作用的探討
冬泳科研：冬泳增強抗氧化功能
老年人冬泳對心腦血管疾病危險因素檢出的對照
冬泳健身體會
高壽而健康，我是怎么做到的
……
冬泳教訓(xùn)
冬泳集錦
長壽冬泳老人詩詞
冬泳詩詞
冬泳漫畫
冬泳媒體報導(dǎo)