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內(nèi)容簡介

　　有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人氣質(zhì)出眾，十分上相；有的人舉止優(yōu)雅，談吐迷人。生活中總有這種人，這不僅是因?yàn)樗齻兡樀捌?，打扮時(shí)尚，真正的秘密在于她們的姿勢和動(dòng)作。一個(gè)姿勢的不同，就能區(qū)分出氣質(zhì)美人和普通人。日本模特指導(dǎo)老師教你從走路方式、手的擺放等日常的一舉一動(dòng)中改變自己，用優(yōu)雅的姿勢提升氣質(zhì)！從今天開始，改變姿勢，朝著優(yōu)雅美人奮進(jìn)吧！這就是美的本質(zhì)。一本書幫你提升氣質(zhì)，讓你在人前更加大方自信，讓你工作時(shí)更加有魅力，讓你舉手投足之間都在釋放著美的氣質(zhì)。

作者簡介

　　[日]彩希子Sakiko 模特 / 步姿講師 / 模特指導(dǎo) MODEL & Be auty School“ sen-se”銀座分校校長活躍于廣告、時(shí)裝秀等舞臺(tái)，擁有眾多支持者。她開辦的禮儀課，因充滿愛的指導(dǎo)、親切的性格而備受歡迎。授課內(nèi)容全部來自她多年的模特指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，充滿熱情且效果顯著。 “傳授技巧和理念”“在短時(shí)間內(nèi)就變優(yōu)雅”是她的教學(xué)宗旨。授課對(duì)象從小學(xué)生到80多歲的老人，不分年齡、性別與職業(yè)，她幫助無數(shù)人感受到了變美、變優(yōu)雅的快樂。還曾擔(dān)任藝人事務(wù)所、大學(xué)的講師，參與過電視變身節(jié)目的策劃等。

圖書目錄

長得漂亮，但姿勢優(yōu)雅的人，不到1% ！ ................................... 010
只要掌握優(yōu)雅的姿勢，立刻就能成為氣質(zhì)美女！ ................................... 011
姿勢美女的關(guān)鍵詞 ........................ 012
姿勢美女的基礎(chǔ)能力 .................... 014
Part.1 美女的日常 ........... 015
Scene_001
優(yōu)雅地喝水
雙手要像剛涂了指甲油一樣 ......... 016
Scene_002
優(yōu)雅地坐沙發(fā)
要優(yōu)雅而放松 ............................... 018
Scene_003
優(yōu)雅地拿包1 大挎包
知性地?cái)y帶大挎包 ........................ 020
Scene_004
優(yōu)雅地拿包2 小挎包
手和包都要保持美觀 .................... 022
Scene_005
優(yōu)雅地拿包3 手拿包
提升魅力的配飾 ........................... 024
Scene_006
優(yōu)雅地拿包4 手提包
拒絕“大媽式拿包法” ................. 026
Scene_007
優(yōu)雅地穿鞋
膝蓋向內(nèi)靠是基本 ........................ 028
Scene_008
優(yōu)雅地脫鞋
死守“單腿伸直” ........................ 030
Scene_009
優(yōu)雅地脫靴子
“膝蓋并攏”是美女的鐵則 ......... 032
Scene_010
優(yōu)雅地上樓梯
輕盈地“踮腳上樓” .................... 034
Scene_011
優(yōu)雅地下樓梯
像明星一樣優(yōu)雅地下樓 ................. 036
Scene_012
優(yōu)雅地拿出公交卡
翻轉(zhuǎn)手腕營造優(yōu)雅 ........................ 038
Scene_013
優(yōu)雅地坐地鐵1 抓拉手
要靠軀干站立，而不是拉手 ......... 040
Scene_014
優(yōu)雅地坐地鐵2 假寐
下半身不能放松 ........................... 041
Scene_015
優(yōu)雅地坐地鐵3 知性地看手機(jī)
美女不會(huì)沉迷手機(jī) ........................ 042
Scene_016
優(yōu)雅地坐地鐵4 看書
注意別太入迷 ............................... 043
Scene_017
優(yōu)雅地參加聯(lián)誼
保持坐墊的整潔 ........................... 044
Scene_018
優(yōu)雅地脫外套
帶著誘惑感去脫 ........................... 046
Scene_019
優(yōu)雅地穿外套
穿外套時(shí)，別張開雙臂 ................. 048