高寒環(huán)境，實質(zhì)是每年冷月份平均氣溫低于-10℃的寒區(qū)低溫環(huán)境或溫度低于-10℃的人工冷環(huán)境。在高寒環(huán)境中，人體反復接受冷刺激并經(jīng)過一段時間或進行一定鍛煉后，機體發(fā)生一系列生理和生化的調(diào)整，表現(xiàn)為冷應激反應（如寒戰(zhàn)、皮膚血管收縮、心率加快等）逐漸減弱，對低溫的耐受能力逐漸提高，這一現(xiàn)象稱為冷適應，又稱冷習服（cold acclimatization）。冷適應鍛煉（耐寒鍛煉）是部隊官兵在高寒環(huán)境中有效保護自己、提高戰(zhàn)斗力的有效方法。大量研究表明：長期接觸寒區(qū)低溫環(huán)境或人工冷環(huán)境的人，對寒冷有較強的耐力。美軍在其所制定的《寒冷環(huán)境軍事鍛煉指南》（Cold Weather Training Guidelines）中，不僅基于風寒危險指數(shù)規(guī)定了在不同風寒溫度條件下進行跑步、武裝越野、單兵帳篷作業(yè)、步行、工兵任務等作業(yè)任務時的著裝要求及作業(yè)時間限制，而且對在濕冷環(huán)境、干冷環(huán)境、極端寒冷環(huán)境等多種氣溫、濕度的環(huán)境中靜態(tài)作業(yè)和動態(tài)作業(yè)中的著裝、補給、寒冷性損傷的防護要點都做了明確而詳細的指導。我軍在1992年頒布的《部隊人員冷適應程度評價》（GJB1338-1992）和1996年頒布的《軍人耐寒鍛煉衛(wèi)生規(guī)程》（GJB2562-96）中，規(guī)定了寒區(qū)部隊主要采用人工或自然冷環(huán)境下的長跑復合冷水刺激進行冷適應鍛煉。為適應新時期復雜環(huán)境戰(zhàn)爭對部隊冷適應鍛煉快速實施、全面提高和廣泛推廣的要求，我們編寫了《高寒環(huán)境冷適應訓煉方案》。通過在冷環(huán)境中實施更為全面的耐寒鍛煉，輔以系統(tǒng)的膳食方案和藥物方案，可促進人體冷適應形成和保持穩(wěn)定，并減少冷適應鍛煉所帶來的負面健康影響，對于全面提高寒區(qū)部隊的耐寒能力、保障部隊戰(zhàn)斗力具有重要的意義。
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