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內(nèi)容簡介

　　《睡不著覺？》是一本關(guān)于睡眠的趣史，更是一部哲學(xué)小品，采擷著名作家王蒙和著名醫(yī)師郭兮恒關(guān)于睡眠的對談而成書?！‘斔邌栴}日益影響人們的正常工作生活和生命健康時，作家和專家從各自擅長的領(lǐng)域出發(fā)，分享關(guān)于睡眠的趣事和見解。王蒙先生從生活經(jīng)驗出發(fā)，講述自己從少年失眠到老年善睡的有趣經(jīng)歷，由此引述老莊哲學(xué)的“心齋”“先睡心，后睡眼”等觀點，進而提出“失眠是個偽概念”；郭兮恒教授結(jié)合自己從醫(yī)30余年的經(jīng)典臨床案例分析睡眠這一生物節(jié)律，從科學(xué)甚至心理學(xué)層面消解失眠人群的焦慮?！　端恢X？》既是給睡不著、睡不醒、睡不好的人一本好夢書，也是給油膩的人生一餐提升智慧的心齋。

作者簡介

　　王蒙，中國當代作家，學(xué)者，曾任中華人民共和國文化部部長、全國政協(xié)常委、全國政協(xié)文史和學(xué)習(xí)委員會主任、中國作協(xié)副主席等職，2014年出版文集45卷。　曾獲意大利蒙德羅文學(xué)獎、日本創(chuàng)價學(xué)會和平與文化獎、茅盾文學(xué)獎、俄羅斯科學(xué)院遠東研究所與澳門大學(xué)榮譽博士、日本櫻美林大學(xué)博士學(xué)位。郭兮恒　教授主任醫(yī)師睡眠呼吸專家　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸睡眠中心主任　中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業(yè)委員會主任委員　全國睡眠呼吸疾病科學(xué)傳播首席專家　北京睡眠與健康促進會會長　婦幼健康研究會婦女兒童肥胖控制專業(yè)委員會副主任委員　中國醫(yī)師協(xié)會睡眠專家委員會常委　美國睡眠科學(xué)院委員　從事睡眠呼吸疾病專業(yè)診治和研究工作36年，具有豐富的臨床經(jīng)驗和獨特的診治技能。

圖書目錄

前言
少年失眠，老來善睡
短暫失眠史，原因何在？
“失眠”疑似偽概念
40年不睡覺的人
回籠覺，好夢長留
睡眠是生命的生活本身的一個內(nèi)容，一個元素，一個方式
看似睡覺，實則干事
所謂達芬奇睡眠法
剝奪睡眠小心癌細胞胡來
6、7、8小時，該睡多少
睡不著、睡不醒、睡不好
先睡心，后睡眼
要睡好，吃心齋
睡覺可以自救
睡眠，像農(nóng)村看齊
思睡也是睡
順心隨意，說睡就睡
優(yōu)秀者少眠，少眠非優(yōu)秀
我這個年齡的嬰兒般睡眠
“春困秋乏夏打盹”
吃字兒飯，睡字兒覺
因為睡得好圓了太空夢
考前可否吃安定
“請勿疲勞駕駛”的催眠效果
暗示療法治失眠
駕照應(yīng)設(shè)睡眠評估
睡覺，不要敏感要鈍感
要想睡得好，手機靠邊倒
夫妻關(guān)系好，睡眠質(zhì)量高
“壓力”不可濫用
若是坦蕩蕩，何來長戚戚
嗜睡也是病
夢游在兒時
睡眠三要素
助眠藥，你選0還是選1
中醫(yī)精，西藥靈
睡眠是人類的福氣
少年失眠，老來善睡
短暫失眠史，原因何在？
“失眠”疑似偽概念
40年不睡覺的人
回籠覺，好夢長留
睡眠是生命的生活本身的一個內(nèi)容，一個元素，一個方式
看似睡覺，實則干事
所謂達芬奇睡眠法
剝奪睡眠小心癌細胞胡來
6、7、8小時，該睡多少
睡不著、睡不醒、睡不好
先睡心，后睡眼
要睡好，吃心齋
睡覺可以自救
睡眠，像農(nóng)村看齊
思睡也是睡
順心隨意，說睡就睡
優(yōu)秀者少眠，少眠非優(yōu)秀
我這個年齡的嬰兒般睡眠
“春困秋乏夏打盹”
吃字兒飯，睡字兒覺
因為睡得好圓了太空夢
考前可否吃安定
“請勿疲勞駕駛”的催眠效果
暗示療法治失眠
駕照應(yīng)設(shè)睡眠評估
睡覺，不要敏感要鈍感
要想睡得好，手機靠邊倒
夫妻關(guān)系好，睡眠質(zhì)量高
“壓力”不可濫用
若是坦蕩蕩，何來長戚戚
嗜睡也是病
夢游在兒時
睡眠三要素
助眠藥，你選0還是選1
中醫(yī)精，西藥靈
睡眠是人類的福氣